Меню Білковий бар і кухня
Падіння білкової чаші
Цілком натуральна куряча капуста, смажена на куркумі цвітна капуста та масляний горіх, яйце, капуста, шпинат, підсмажений мигдаль, суміш насіння конопель, мікро зелень та лимонний вінегрет 520 кал, 35 г білка, 10 г нетто вуглеводів
Нут, червона сочевиця, помідори та спеції з збагаченою цвітною капустою 310 кал, 15 г білка, 26 вуглеводів
Vegan/Можна зробити Vegan
AM Літня білкова чаша
Смажена капуста з цвітної капусти та баклажана, капуста, капуста, шпинат, мікро-зелень, підсмажений мигдаль та суміш з насіння конопель Чаша: 520 калорій, 35 г білка, 10 г вуглеводів
Манго, банан, полуниця, апельсин, лимон, імбир, мед, кайенський та грипний винищувачі (вітамін С, цинк, ехінацея) 170 кал, 2 г білка, 37 вуглеводів
Vegan/Можна зробити Vegan
Повністю натуральний стейк, соус чимічурі, авокадо, помідор, шпинат, огірок, перець серрано, кінза та органічна кіноа 590 кал, 23 г білка, 19 г вуглеводів
Справжній гарбуз, яблука, приправлені корицею, кленовий сироп, підсмажений мигдаль, ванільний сироватковий білок та кокосове молоко, заправлені сумішшю гарбузового насіння 320 кал, 30 г білка, 18 г чистих вуглеводів
Лосось та осінні овочі
Лосось, смажена капуста з цвітної капусти та масляного горіха, шпинат, мікро зелень і лимонний вінегрет 510 кал, 26 г білка, 13 г вуглеводів
Яйця, які яєчня на топленому на траві топленому маслі, на ваш вибір скремб чаша або бар-рито
Налаштуйте свій білок
Яєчня | Яєчні білки | Додати Турецький бекон | Подвоїти яйця
Крім Chorizo, піко де галло, фета, грецький йогурт Chipotle та кінза 270 кал, 28 г білка, 4 г вуглеводів
Яєчний білок, шпинат та фета
Шпинат, песто без горіхів, томатний соус і фета 260 кал, 23 г білка, 4 г вуглеводів
Чорна квасоля, чеддер, тепла капуста, сальса, гострий лаймовий соус томатілло, авокадо, грецький йогурт чіпотле 330 кал, 22 г білка, 9 г вуглеводів нетто
Хрусткий бекон з індички та чеддер 350 кал, 36 г білка, 4 г вуглеводів
AM Fall Protein Bowl
Яйця, змішані з топленим на траві топленим маслом, смаженою на куркумі цвітною капустою і кабачком з масляного горіха, капустою, шпинатом, мікро-зеленню, підсмаженим мигдалем та сумішшю з насіння конопель.
Beyond Chorizo, піко де галло, фета, грецький йогурт і кінза Chipotle 460 кал, 43 г білка, 21 г вуглеводів
Яєчний білок, шпинат та фета
Шпинат, песто без горіхів, томатний соус та фета - 450 кал, 38 г білка, 22 г вуглеводів
Чорна квасоля, чеддер, тепла капуста, сальса, гострий лаймовий соус томатілло, авокадо, грецький йогурт чипотле 540 кал, 41 г білка, 28 г чистої вуглеводів
Хрусткий бекон із індички та чеддер 530 кал, 51 г білка, 21 г вуглеводів
Арахісове масло & Acai
Органічне арахісове масло, пюре з асаї, банан та конопляні насіння суміш 460 кал, 13 г білка, 63 г нетто вуглеводів
Vegan/Можна зробити Vegan
Яблука, горіхи волоські та конопляні пряні кориці суміш 330 кал, 9 г білка, 51 г вуглеводів
Охолоджений овес, яблуко, грецький йогурт, кленовий сироп, чіа та мигдальне молоко, заправлені полуницею, чорницею, бананом та конопляною сумішшю 370 кал, 17 г білка, 60 г нетто вуглеводів
Банан та сирий органічний мед 360 кал, 13 г білка, 54 г чистих вуглеводів
Кинута зі свіжою зеленню, подається на вибір салат або в низкоуглеводная коржик
Налаштуйте свій білок
Поза телятини з телятини Без сої, без глютену та без ГМО
Лосось Сталий і су-відео
Повністю натуральний стейк Ні гормонів, ні антибіотиків
Органічно смажений тофу Мариноване і смажене
Цілком природна курка Ніколи, ніколи антибіотиків
Солодкий горох Фалафель Солодкий і хрусткий
Обгортання
Цілком натуральна курка, фета, домашній хумус, помідор, нут, маринована червона цибуля та яблучний вінегрет 790 кал, 53 г білка, 47 г вуглеводів нетто
Цілком натуральна курка, хрусткий бекон з індички, авокадо, маринована червона цибуля, помідори та грецький йогурт, ранчо із заправкою 710 кал, 56 г білка, 40 г вуглеводів
Повна натуральність курки, блакитного сиру, селери, моркви, огірків та грецького йогурту Ранчо Буффало, заправка 440 кал, 43 г білка, 23 г нетто вуглеводів
Vegan/Можна зробити Vegan
Повністю натуральна курка, авокадо, помідор, сир пармезан, капуста і ромен, хрустка пармезанова крихта та грецький йогурт Цезар, заправка 700 кал, 57 г білка, 30 г вуглеводів
Цілком натуральна курка, чорна квасоля, органічна кіноа, авокадо, помідор, чеддер, смажена кукурудза, морква та кінза Лайм вінегрет 730 кал, 52 г білка, 58 г нетто вуглеводів
Vegan/Можна зробити Vegan
Смажений тофу, нут, авокадо, шпинат, капуста, маринована червона цибуля, морква, селера, органічна лобода, суміш насіння конопель та домашній вершковий соус з чіа 670 кал, 34 г білка, 51 г вуглеводів