Меню Yard House Найкраще; Найгірша їжа їсть це не те
Коли ви шукаєте веселе поєднання страв загальної кухні, невимушених атмосфер та великого вибору пива, Yard House - це, безумовно, місце, куди можна піти. У меню ви знайдете різні типи американської їжі затишку, від сирних сирків та шпинату до гарячої курки та джамбалаї, і є навіть деякі міжнародні улюблені страви, такі як мексиканські енчилада, філіппінська лумпія та корейське барбекю. Оскільки меню настільки різноманітне, ми проконсультувались із Лорою Бурак, MS, RD, CDN, щоб допомогти нам підібрати найкращі для вас тарілки, а також ті, яких слід уникати.
Ось наша розбивка найкращих та найгірших пунктів меню Yard House.
Снеки та програми
Найкраще: охолоджене Едамаме
Едамаме, що містить лише 100 калорій, і ахі сашімі (нижче), який досягає 410 калорій, - два найкращі варіанти для початку. "Обидва додатки наповнені білком, що позбавить вас від голоду, щоб ви не переїли закуску", - пояснює Бурак.
Найкраще: Ахі Сашімі
Завдяки 28 грамам білка, що наповнює, це ситна закуска для початку трапези.
Найгірше: курячий начос
Курячий начос містить колосальні 2470 калорій. Існує 155 грамів вуглеводів, що відповідає 10 порціям, - 55 грамів насиченого жиру та понад 4000 міліграм натрію. "Оскільки це потрапляє до розділу закусок у меню, я сподівався б, що купа людей ділиться цим", - говорить Бурак.
Найгірше: сир із смаженим сиром у Вісконсіні
Смажений сирний сир у Вісконсіні настільки ж нездоровий, як і звучить, з 1980 калоріями та 56 грамами насичених жирів. Крім того, вони містять надзвичайно велику кількість натрію, що майже в чотири рази перевищує щоденне споживання натрію дорослою людиною.
Супи та салати
Найкраще: зелений салат із змішаного поля
За словами Бурака, "Найкращим вибором закуски в ресторані завжди буде салат із змішаної зелені". Кількість калорій 240 вже включає заправку, а лише овочі ледве мають калорій і забезпечують найбільший обсяг та харчування.
Найгірше: курячий суп-корж (чаша)
У одній чаші курячого супу з коржиком більше 1000 калорій, що становить понад половину рекомендованої добової норми калорій для дорослої людини. Крім того, він містить 300 міліграм холестерину, що вже збільшує рекомендований добовий рівень холестерину.
Салат з антре
Найкраще: хрусткий салат "Ахі"
Незважаючи на те, що хрусткий салат "Ахі" містить 1450 міліграмів натрію, Бурак вважає, що це все-таки найкращий вибір із закусок, що містять лише 710 калорій.
Найгірше: повний салат з курки з барбекю
Можна подумати, що салат буде безпечним варіантом, але повноцінний курячий салат з барбекю містить 1660 калорій і 2710 міліграмів натрію. Це стільки натрію, скільки ви отримаєте, з’ївши три Burger King Whoppers.