Мешканка Тамарака ділиться порадами щодо схуднення та подорожі до фітнесу - Розмова про Тамарака
3 січня 2012 року Шерон Арон Барон Без коментарів
До і після: Альма в день свого весілля. Тепер сукня висить на ній.
Завдання дисципліни та мужність розпочати зміни призвели одного жителя Тамарака до подорожі до загальної фізичної форми. Однак, наскільки корисною була ця зміна способу життя для неї, вона принесла безліч викликів та жертв.
Мешканка Тамарака Альма Снайдер вже подорожувала не лише до втрати ваги. Все її життя змінилося завдяки фітнесу та здоровому харчуванню.
Випускниця середньої школи Корал-Спрінгз, 20-річна Алма, майже два роки живе у Тамараці зі своїм чоловіком Майклом. Вона відвідує заняття в коледжі Брауард, працюючи торговим представником у фітнесі та тренуванні з механіки тіла у Лодерхіллі.
Проблеми з вагою у Альми почалися після закінчення середньої школи, де вона почала помічати незначні зміни у своєму тілі.
«Спочатку я намагався виправдати свої 15 кілограмів тим, що святкував своє весілля, день народження та день народження племінника приблизно в той же час. Правда полягає в тому, що шкідливі харчові звички та малорухливий спосіб життя, які я провів протягом шкільних років, нарешті наздогнали мене. “
Того ж року все погіршилося, коли їй вдалося набрати додаткові 10 фунтів за загальний приріст ваги 25 фунтів.
«Мої перші спроби схуднути були смішними методами, такими як вживання надмірної кількості води, щоб приглушити голод, пропускати їжу, боячись калорій, і уникати всіх вуглеводів, - сказала Алма, - я мало що знала, ці методи були непродуктивними. "
Алма вважала, що якби вона продовжувала їсти таким нездоровим способом, вона різко збільшила б свої шанси на ішемічну хворобу серця, діабет або депресію.
Вона вважає свого чоловіка Майкла позитивним впливом, який їй потрібно було змінити у своєму житті.
Майкл познайомив її з тренажерним залом, де вона починала силові тренування чотири рази на тиждень, а серцево-судинні вправи - раз на тиждень. Її кардіотренування складалася з чергування між біговою доріжкою та еліптичною, з часом додаючи велосипед до тренування.