Met-Rx проти

Зараз я хочу схуднути приблизно на 10 кг до початку літніх канікул. Я їду на пробіжці 5 тис. Через день і роблю віджимання. Цей допис є ні про вправи, хоча. Я також вирішив використовувати шейк, що замінює їжу, щоб допомогти контролювати споживання калорій.

проти

Я замовив 3 ванни (12 порцій на ванну) порошку Slim Fast вартістю 15 фунтів. Вони мають 218 калорій на порцію. Повна інформація про харчування [PDF]

Я отримав їх і почав приймати один на сніданок, один на обід, а потім вечеряти 600 калорій, як запропонував Slim Fast. Потім я ще трохи прочитав, і в статті, яку я знайшов, випливає, що після того, як я перестав приймати Slim Fast і повернувся до твердих речовин, я дуже швидко наберу вагу.

Тож я замовив 20 порцій шейків для заміни їжі Met-Rx вартістю 20 фунтів. Вони містять близько 250 калорій на порцію.
детальніше тут.

Отже, моє запитання складається з двох частин:

1. Якщо я просто використовую Slim Fast, який я хотів би зробити, оскільки він дешевший (навіть якщо не такий наповнений, як Met-Rx), чи швидко я наберу вагу після того, як я припиню приймати Slim Fast?

2. Якщо так, то чи можливо отримати сніданок Slim Fast та Met-Rx на обід без будь-яких негативних наслідків?

1. Якщо ви продовжуєте контролювати споживання калорій (добре баланс/вихід), так ви це зробите. Але це не обмежується тонким швидким, це буде те ж саме з Met-rx або просто звичайною дієтою з обмеженим вмістом калорій. Зрештою, якщо ви не зміните свої харчові звички, ви повернете втрачену вагу (а можливо, і більше)

2. IANAD, але я не розумію, чому ні, вони обидва просто замінюють їжу. Вони працюють, обмежуючи споживання калорій «здоровим способом» (тобто. Упаковують їх повніше вітамінів і мінералів, ніж ви могли б отримати від тієї ж калорійності справжньої їжі).
опублікував missmagenta о 02:48 15 травня 2009 р

1. Так. Я завжди вірив, що вся суть шейків полягала не стільки в тому, щоб допомогти вам схуднути (хоча вони і роблять), а в тому, щоб змінити свої харчові звички до такої міри, що, зупинившись, ви, сподіваєтесь, утримаєте вагу.

2. IANAD, але так, це має пригостити.
опублікував Effigy2000 о 03:19 15 травня 2009 р

Чому ви використовуєте ці шейки, а не щось на зразок діжки з білковим порошком? Ідея та сама, просто треба це змішати самому? Якщо подорож є проблемою, ви можете придбати пляшку шейкера.