Ми визначили ваші улюблені салати з ресторанів за калорією
Ви бачите розділ салатів і думаєте "здоровим", так? Ну ще раз здогадайся.
Каїті Фіоре
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Ви їдете на вечерю з друзями чи родиною і намагаєтесь харчуватися здорово, тому замовляєте салат. Однак у деяких випадках салат, який ви щойно замовили, є однією з найбільш нездорових речей у меню. Ось 9 найгірших салатів у ресторанах, класифікованих за порядком від найвищої до найнижчої калорійності.
9. Бургер Кінг Бекон Чеддер Ранчо Салат з хрусткою куркою
Фото люб'язно надано eatthis.com
Ви знаходитесь на поїзді до Burger King і намагаєтесь прийняти більш здорове рішення, замовляючи салат. Цей салат насправді має більше калорій, ніж Whopper (без начинки). Ваше "здорове" рішення повернеться, щоб вкусити вас 720 калоріями, 50 грамами жиру (13 грамів насиченого), 1960 мг натрію, 32 грамами вуглеводів, 7 грамами цукру та 36 грамами білка. Хоча він не такий калорійний, як інші салати з цього списку, цей салат все ще дуже жирний і містить майже на добу натрію.
8. Курячий салат з барбекю «Friendly’s Cruspy Honey»
Фото надано yelp.com
Цей салат - це, в основному, привід для дорослих з’їсти курячі делікатеси та чіпси з коржиком. До цих двох інгредієнтів додайте змішані сири та заправку з ранчо, і ви отримаєте 1043 калорії, 68 грамів жиру (15 грамів насиченого), 82 грами вуглеводів, 2269 мг натрію, 32 грами цукру і 30 грамів білка. Це натрій на цілий день і цукор приблизно на 1,5 дня.
7. Салат з курячого курки з пеканом TGI Friday
Фото надано familyfoodfinds.com
Цей салат позначений як улюблений в меню п’ятниці TGI і може похвалитися корисними інгредієнтами, як капуста, змішана зелень та мандаринові апельсини. Однак синій сир кришиться, сушена журавлина, пекан і заправка додають цьому салату до 1080 калорій, 71 грам жиру (16 грамів насиченого), 76 грамів вуглеводів, 1650 мг натрію та 39 грамів білка. Цей не включав кількість цукру, але лише сушена журавлина містить 29 грамів цукру.
6. Середземноморський салат з буйволових диких крил з курячим лимонним перцем
Фото надано yelp.com
Я впевнений, ви чули, як середземноморська дієта дуже корисна і хороший спосіб харчування. Тож цей салат повинен бути для вас корисним, так? Не так багато. При 1110 калоріях, 74 грамах жиру (18 грамів насиченого), 4230 мг натрію, 70 грамах вуглеводів, 23 грама цукру та 52 грамах білка, вам краще отримати невелике замовлення крил буйвола. Так, ви правильно це прочитали, 4230 мг натрію, що приблизно вдвічі перевищує рекомендовану добову кількість.