СПКЯ та дієтотерапія! LivePeppy

Синдром полікістозних яєчників, більш відомий як СПКЯ, є гормональним розладом, яким сьогодні страждає більше кожної десятої жінки. Це є причиною того, що багато жінок страждають від пропущених менструацій та надмірного росту волосся на деяких частинах тіла. Вони також мають шанс страждати від довгострокових проблем, таких як діабет та серцеві захворювання.

дієтотерапія

Навіть сьогодні наука так і не змогла відповісти, чому жінка зачала такий розлад тривалого способу життя, як СПКЯ. Також йому не вдалося розробити ліки від цього. Однак на сьогодні ми знаємо, як саме цей стан проявляється у жінки. СПКЯ викликає утворення кіст на яєчниках, що відбувається через надлишок гормонів, названих андрогенами.

З огляду на відсутність постійного ліки від цієї хвороби, жінок, які переживають це захворювання, не надто сподіваються. Однак це не означає, що їхнє життя закінчилося. Або що вони абсолютно нічого не можуть зробити, щоб зберегти здоров’я. Замість того, щоб зосередитись на лікуванні загальної ситуації, потрібно попрацювати над симптомами СПКЯ. Ви можете керувати ними настільки, наскільки ними можна керувати.

Контроль СПКЯ за допомогою здорового харчування:

Коли діагностовано СПКЯ, вам слід попрацювати над зміною дієти, перш ніж що-небудь ще. Ваша дієта повинна бути такою, щоб ваша вага могла зменшитися, а резистентність до інсуліну - покращитися. В ідеалі вам слід вживати суміш складних вуглеводів, корисних жирів та високого вмісту білка.

Ось кілька основних моментів щодо дієти при СПКЯ, про які слід пам’ятати:

Додайте більше клітковини

[amazon_link asins = ’B004B8F85Y, B00JI4WCGO, B075ZHGY4V, B00HNPRQ16, B07JKFML8P, B00I0WOYWU’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’livepeppyin-21 ′ marketplace =’ IN ’link_id = '07112ccfe-b