МИ ЗБЕРІГАЄМО ВАС 10 ЗАПОВІДЕЙ ЗДОРОВОГО ПИТАННЯ - Холістичне харчування Delphine Remy; Харчування

Добре, тож перед тим, як ми витягнемо найбільший фокус усіх часів, розв’яжемо 10 звірів, надрукуємо його на першій сторінці газет або як би ви хотіли це написати, дозвольте мені просто запитати, чи готові ви? Ви готові зламати код для здорового життя?
Тільки тоді ви зможете дізнатися про ці заповіді, що змінюють життя. Бо як тільки ти про них дізнаєшся, шляху назад вже немає! Як би ти не хотів їх не бачити, ти не зможеш. Повторюю, це змінить вас назавжди і назавжди, і ви ніколи не повернетеся до нездорової їжі, навіть якщо захочете. # васпопереджали

Не їжте нічого, що бабуся не визнає їжею. Давайте зрозуміємо одне; бабусі найкраще знають, що стосується їжі. Немає іншого способу нарізати його. Єдиний мінус бабусі - це, можливо, наповнення вас їжею більше, ніж ви можете пережовувати, ковтати та перетравлювати, а в крячках завжди є друга порція. Чи бачили ви коли-небудь меми чи GIF-файли "бабуся, я голодний, а в будинку немає їжі"? Ну, вони в основному правдиві, і суть в тому, що якщо бабуся думає, що ви їсте, це не їжа, то краще киньте її прямо туди.

здорового

Уникайте продуктів, які заявляють про здоров’я. Уникайте цього, як чуми. Це стосується всієї їжі без цукру, цільної пшениці, 100% натуральної їжі та їжі, що містить 0 г калорій. У продукти без цукру додаються штучні підсолоджувачі, які значно більше загрожують вашому здоров'ю, ніж справжній цукор. У продуктах, які стверджують, що 0 жирів трансжирів може містити щонайменше 0,5 грама, але оскільки перше ціле число дорівнює нулю, зможете покласти його на коробку та позначити як таке. Я можу продовжувати список, але я не хочу, щоб ви переходили в режим "все моє життя було брехнею".

Перестаньте їсти їжу, що містить інгредієнти, які ви не можете вимовити. Сульфат амонію, азодикарбонамід ... тощо. Щоб бути цілком справедливим, хоча деякі з цих складніших для вимови інгредієнтів можуть бути цілком природними (і їх часто перелічують грецькою, латинською або їх науковою етикеткою), більшість із них розроблені та містять шкідливі речовини, схвалені FDA. Мета - уникати штучних інгредієнтів. Обов’язково ознайомтеся з продуктами, які ви регулярно їсте, щоб перевірити, чи пройшли вони тест.

Не вживайте їжу, яка не буде гнити. Правильно. Днями я помітив, що коробка печива, яку я взяв, мала термін придатності, встановлений на 2 роки! 2019. Чому, пекло, печиву потрібен термін придатності 2 роки ?! (І я б дуже хотів познайомитись із цими людьми з такими рівнями самоконтролю). Я не знаю про вас, але це змушує вас задуматися, що виробники вкладають у ці продукти, що не псуються.