Зелений чай для дітей Користь для здоров’я; Побічні ефекти
Зелений чай для дітей - переваги та ризики
Десять років тому ніхто не був знайомий із зеленим чаєм, але зелений чай знайшов постійне місце на кожній кухні в нашій країні. Зелений чай має багато переваг для здоров’я, але якщо вам цікаво, чи корисний зелений чай для дітей і чи можете ви додати його до їх раціону, ось все, що вам потрібно знати.
Що таке зелений чай?
Зелений чай є одним із найбільш споживаних напоїв у світі і виготовляється з неокислених (неферментованих) листя, знайдених переважно в Японії та Китаї. Він наповнений кількома антиоксидантами та корисними для серця поживними речовинами, таким чином, надаючи потужний вплив на організм, роблячи його одним із найкорисніших напоїв.
Чи можна дітям зелений чай?
Чи можна давати дітям зелений чай, залежить від їх реакції на вміст кофеїну в ньому. Якщо ваша дитина проявляє гіперактивність і занадто швидко зношується до межі виснаження, тоді краще не давати дитині зелений чай або будь-який інший чай. Іншими виразними ознаками того, чи підходить зелений чай вашим дітям, є безсоння, відсутність уваги та короткий проміжок часу. Якщо ваша дитина не проявляє цих симптомів, попиваючи трохи зеленого чаю, ви можете дати йому це.
Переваги пиття зеленого чаю для дітей
Нижче наведено переваги вживання зеленого чаю для малюків та дітей.
1. Гарне здоров’я порожнини рота
Діти, які п’ють зелений чай, рідше страждають від порожнин або будь-якої форми карієсу. «Катехіни», що містяться в зеленому чаї, борються з бактеріями, що викликають порожнину, і сполуками сірки, що викликають неприємний запах з рота.
2. Бої проти грипу
Зелений чай має противірусні властивості, які борються з такими інфекціями, як грип. Але його слід давати дітям лише в помірних кількостях. Не давайте дитині більше 1 склянки зеленого чаю.
3. Запобігає забиванню артерій
Зелений чай дуже корисний для здоров’я серцево-судинної системи, оскільки він запобігає засміченню артерій, підтримуючи приплив крові та серце. І в результаті регулюється артеріальний тиск.
4. З високим вмістом антиоксидантів
Відомо, що антиоксиданти запобігають окисному стресу, борються із вільними радикалами та запобігають утворенню раку та різних захворювань, підвищуючи імунітет. Зелений чай покращує когнітивне здоров’я та також запобігає хворобі Паркінсона.