Міф про схуднення Коли ви худнете, ви втрачаєте жир - TMR International HospitalTMR International
Міф про схуднення: коли ви худнете, ви втрачаєте жир
Автор: Адміністратор TMR | Теги: | Коментарі: 0 | 30 серпня 2020 р
Поширеною помилкою є думка, що втрачаючи вагу, ви втрачаєте жир. Хоча це не обов'язково неправильно, але це також неправда. Насправді є три пояснення схуднення: втрата м’язів, втрата жиру та втрата води.
З усіх трьох втрата води є найшвидшим способом схуднення. Але що ви хочете - це втрата жиру. Втрата жиру відбувається, коли ви спалюєте жир, що зберігається у вашому тілі, тоді як втрата води відбувається, коли ви виключаєте вуглеводи зі свого раціону. Якщо ви втратите кілька кілограмів майже за ніч, це, швидше за все, вага води, а не фактична втрата жиру.