Міф про типи тіла
Міф про типи тіла
Досі існує багато форумів, веб-сайтів і навіть інструкторів з фітнесу, які використовують зручність класифікації ендо, мезо, екто для типів фігури, увіковічуючи міф, який не має підґрунтя в науці. Наші тіла - це інструменти, якими ми користуємось для зв’язку зі світом та місцями, де ми всі живемо, тому варто витратити трохи часу, щоб трохи розпакувати це і зрозуміти, де закінчується міф і починається наука.
Теорія соматотипів (науковий термін типів тіл) виникла в 1940-х роках від американського психолога Вільяма Герберта Шелдона, який використовував візуальне обстеження для класифікації статури людини відповідно до відносного внеску трьох основних елементів, названих на честь трьох зародкових шарів ембріона. розвиток: ентодерма, (розвивається в травний тракт), мезодерма, (стає м’язом, серцем і судинами) та ектодерма (формує шкіру та нервову систему).
У 1940-х роках у США був сильний соціальний рух, який схилявся до евгеніки та класифікації Ендо-Мезо-Екто Шелдона, що безпосередньо і дуже зручно вкладалося в це. Незважаючи на фізичний аспект теорії Шелдона, його справжньою метою було пов'язати свої спостереження з психологічними спостереженнями щодо психологічного складу людей і пов'язати це з кожним типом тіла, створюючи теорію конституційної психології.
Шелдон використовував прийоми суб'єктивної класифікації, засновані на його візуальній оцінці статури випробовуваних. З тих пір його теорія конституційної психології була дискредитована. На жаль, помилка фізичної класифікації зберігається і донині, але це дуже поганий спосіб розглянути, як працює людський організм або як він може надягати м'язи. У перші дні проекту Darebee ми спробували використовувати класифікації як орієнтир до рівня складності наших тренувань, і вони були настільки обмежувальними і не пов'язаними (як ми з’ясували, коли ми почали тестувати їх за допомогою волонтерських груп), що ми кинув їх. Причина помилки зберігається і донині тому, що його оригінальний науковий співробітник Барбара Хіт, а пізніше Ліндсі Картер розвинув її і популяризував у 60-х, створивши зручний спосіб для роботи з багатьма фітнес-професіоналами.
Антропометричні вимірювання та ваше тіло
Наука та наші знання про те, як працює організм, неймовірно розвинулися з 60-х років, і настав час почати скасовувати класифікацію ендо-мезо-екто для міфу, яким він є. Перш за все, немає жодної людини, яка адекватно описується однією з цих класифікацій, що означає, що в кращому випадку вони є наближенням, а в гіршому - абсолютно невірними, і ви не хочете базувати своє навчальне харчування на чомусь, що є "майже правильно.
По-друге, тіло кожної людини є результатом поєднання характеристик, які традиційно приписуються одному із „типів фігури” Хіт-Картера. Отже, насправді візуальні елементи, які змушують людину вписатися в одну чи іншу, насправді помиляються і, ймовірно, можуть призвести до більшої кількості проблем, ніж рішень.
Єдина сфера, де соматотипи вступають у справу у спортивній науці та біології, це коли нам потрібно враховувати антропометричні фактори для визначення фізичної підготовленості та фізичної працездатності. До антропометричних факторів належать ширина і довжина тіла, маса тіла, щільність кісток і навіть співвідношення кісток ніг і рук по відношенню до тулуба. Існує ряд факторів, що впливають на антропометричні вимірювання: генетика, харчування, екологічні та культурні фактори та, очевидно, стать людини. Дослідження, проведене дослідниками з Мадридського університету, показало, що антропометричні вимірювання можуть визначити фізичну працездатність випробовуваного, який потім можна зручно класифікувати до одного із загальновживаних соматотипів.