Мій «дорожній план» для швидкого, але здорового успіху в схудненні «Solluna» від Кімберлі Снайдер
Протягом багатьох років я мав благословення взяти цю подорож Beauty Detox разом із багатьма з вас. Це було повно і чарівно, не лише словами. Ми всі так сильно виросли разом!
За останній рік мій зв’язок із громадою ще більше зміцнився. На додаток до подкасту Beauty Inside Out, де я можу вільно виступати на широкий спектр тем і витрачати час на відповіді на запитання, які ви мені подаєте, я почав ще гастролювати, проводити набагато більше публічних виступів та проводити заходи, де я отримую щоб особисто взаємодіяти з такою кількістю із вас Красунь із цієї спільноти.
Ці взаємодії та дослідження нашої команди дали нам справді захоплююче уявлення про те, що потрібно для кращого процвітання способу життя Beauty Detox стислим способом, особливо коли хтось хоче схуднути здоровим способом - і як це робити, незалежно від минулого досвіду - може найкраще це зробити. Ми вклали все це в НОВУ програму, яку ми називаємо 30-денною дорожньою картою Здорове схуднення - і перш ніж я розповім вам більше про це, я хотів би ознайомити вас із переліком ключових відкриттів, які ми зробили:
Принципи детоксикації краси Дійсно ДОПОМОГИ Втрата ваги та багато іншого!
Окрім моєї власної трансформації та перетворень клієнтів, з якими я працював протягом багатьох років, я особисто спілкувався з тисячами співтовариств, котрі перетворили свою вагу, здоров’я, красу та все життя за цими принципами. І поза ними, я знаю ще сотні тисяч людей, які читали мої книги, щоденники чи іншу інформацію, яку я отримав, чи то через національне телебачення, чи через журнали тощо.
Я знаю, що я упереджений, але це правда. У дієтичному світі, наповненому «ярликами» та вузьким фокусом на втраті ваги за рахунок загального стану здоров’я та тривалого старіння ... зрозуміло, що люди цінують збалансований підхід до всього тіла. Я розумію, що це може бути очевидним для деяких, зокрема для вас, враховуючи те, що ви читаєте мій щоденник!
Однак це перший критичний шматок для розуміння.
Перевантаження інформацією Це справжня проблема
З огляду на величезну кількість інформації, яка існує - не тільки в оздоровчому просторі, але й у всіх аспектах життя, - я особливо вдячний, що ви і так багато інших обрали мене голосом для прийняття. Для мене це насправді означає світ.
Я знаю, що особисто особисто пам’ятаю про обсяг інформації, яку ви отримуєте через нові канали, телебачення, соціальні мережі, веб-сайти, відео, наші телефони та навіть інші джерела, що з’являються. Ми живемо в галасливому місці, але більше - не обов’язково краще! Є багато нових людей, які намагаються заскочити до оздоровчого комплексу, що не обов'язково погано, але бентежить, де чи кому справді довіряти.
Я маю честь сказати, що мені пощастило, що я вже близько десятиліття пристрасно пропагую здоров’я та харчування! Лише мій блог працює в Інтернеті майже 8 років. І за цей час я опублікував 4 книги, що продаються, незліченну кількість рецептів, дав тисячі порад та поділився більше вмісту, щоб, мабуть, зайняти вас на все життя.
Отже, давно для мене метою було перегнати все в єдиний план, зосереджуючись на здоровій втраті ваги дуже прямолінійно. Таким чином, ті, хто хоче отримати більше інформації та знань у своїй подорожі, завжди можуть це отримати, тоді як інші також можуть отримати повну користь від Beauty Detox - незалежно від часу та можливостей уваги, які вони мають. Детальніше про це за мить!
Ми всі потребуємо явного Керівництво в ключових сферах
Я вже згадував, що ми всі не знаємо, наскільки галасливим стає світ. Кожного дня нас не лише бомбардують більшою кількістю інформації та стимулів, ніж наш мозок може повністю обробити - ми також стикаємося з майже нескінченним набором рішень, які потрібно прийняти.
Це теж не просто я це кажу. «Втома від прийняття рішення» є справжнім, дослідженим явищем. В ході одного дослідження вчені виявили, що судді, які пізніше - після прийняття багатьох рішень - боролись із цією проблемою. І в середині їх втоми від прийняття рішення вони постійно надавали умовно-дострокове звільнення на 60% рідше.
Ті самі середні обставини, однакові сценарії - все ж кардинально різні (і менш справедливі) рішення через перевтому від прийняття рішень. Це має величезні наслідки для нас - зокрема, у нашій здатності дотримуватися будь-якої дієти, плану харчування чи зміни способу життя. Оскільки в той момент, коли наша здатність до прийняття рішень вичерпується, ми рідше робимо те, що, як ми знаємо, є правильним чи найкращим для нашого тіла.