Найкраща їжа, яку потрібно їсти, подорожуючи здоровою їжею SF Gate

Пов’язані статті

Тривалі поїздки, на роботу чи на відпочинок, як правило, обмежують мандрівників харчуватися тим, що є найбільш зручним, а не дотримуватися здорового харчування. Подорожуючи годинами або навіть днями, стає дуже легко підібрати фаст-фуд, зручну їжу та оброблену їжу. Щоб уникнути імпульсних закупівель, упаковка деяких портативних та здорових продуктів дозволить контролювати дієту, а подорожі протікатимуть гладко.

Прохолодніша їжа

Коли ви збираєте валізу, пакуйте кулер з усім необхідним для кількох здорових страв. Упаковка їжі також може забезпечити вам певну гнучкість у подорожах. Ви можете зупинитися в парку або атракціоні, щоб насолодитися трапезою, замість того, щоб зупинятися в ресторані за їжею. Упакуйте такі речі, як бутерброди або закуски, приготовані з м’ясних продуктів та сирів з низьким вмістом натрію, свіжих нарізаних фруктів та овочів, сирних паличок з низьким вмістом жиру, порційних хумусів та йогуртів та сиру.

Ручна їжа

Подорожуючи літаком, ви можете обмежитися пакуванням продуктів, які вмістяться у вашій ручній поклажі. Повітряні подорожі також означають, що рідкі холодні пакети заборонені. Цілі фрукти, такі як банани, апельсини, груші та яблука, працюють для подорожей, оскільки їх можна зберігати при кімнатній температурі день-два. Порізані фрукти та овочі безпечні близько двох годин поза холодильником. Такі пакувальні речі, як горіхи, порційні горіхові масла, цільнозернові сухарі, сухофрукти, чіпси з капусти, вакуумний герметичний тунець і стійкі до зберігання хумуси, легко упаковуються у багаж і забезпечують білок, клітковину та корисні вуглеводи для підживлення подорожей.

---