Чому я кинув дієтичну соду і почав швидко худнути
Психічне та фізичне здоров’я
Чому я кинув дієтичну соду і почав швидко худнути.
Якщо ви наркоман газованої води, як я, можливо, ви потрапили в пастку содової дієти. Чому я називаю це пасткою? У своєму розумі ми думаємо, що низькокалорійний напій без цукру, очевидно, повинен бути для нас кращим ... Так? Ми всі хочемо швидко схуднути, але ми можемо настільки наздогнати калорії, що повністю пропускаємо оцінку.
Що можна сказати про половину дієти, наполовину звичайну газовану воду, приємний смак і лише половина калорій? Цю ідею мені рекомендували, намагаючись допомогти мені зменшити споживання калорій з повноцінної содової цукру. Це виявляється помилковим. Ми ніколи не повинні вводити хімічні речовини, що містяться в харчовій соді, у наш організм!
І ось чому ...
Збільшення ваги:
Коли ви їсте солодке, ви прагнете солодкого. Навіть незважаючи на те, що в соді немає калорій, ваша тяга до більш солодкого буде посилена.
Більша окружність талії:
Дослідження показали, що ті, хто п’є дієтичну соду, насправді мають більшу талію, ніж ті, хто п’є таку ж кількість цукрової соди.
Партія поганих бактерій у кишечнику:
Наша травна система повна бактерій, які допомагають нам перетравлювати свою їжу. Наша система працює найкраще і має найщасливіші хороші бактерії на роботі, коли ми їмо багату клітковиною їжу. Дієтична сода годує поганих бактерії в нашому кишечнику, що змушує їх збільшуватися і опановувати вашу систему. Це спричинює руйнування всього процесу травлення. Ви можете помітити здуття живота, але те, що ви не бачите, більш серйозне.
Шкідливі бактерії, які годують, змушують вас витягувати більше калорій з їжі, яку ви їсте, і зберігати її як жир.
Я перейшов від пиття соди з цукром до дієти, думаючи, що зменшення цих калорій допоможе мені схуднути. Я насправді набираю вагу, пити содову дієту! Однак не переходьте на цукрові газовані напої, якщо ви зараз п'єте дієту. Якщо ви збираєтеся скоротити одну шкідливу звичку, намагайтеся не замінювати її іншою.