Мій спосіб схуднути перед великою подією - Джеймі Менделл
Весілля, канікули, весілля, канікули ... ось і сезон, так?
Я відчуваю, що зараз усі намагаються щось схуднути, чи то вписуватись у ту сукню нареченої, чи добре виглядати у купальнику на канікулах. Тож, природно, я постійно отримую запитання щодо того, як “трохи схуднути” для цих великих подій.
І хоча я не вірю в дієти, я вас повністю чую. Цілком природно хотіти виглядати якнайкраще і почувати себе найкраще під час цих великих моментів, особливо коли ви знаєте, що буде тонна фотографій, які триватимуть вічно.
Тож сьогодні я розповім вам, що я роблю, коли хочу схуднути, або просто коли хочу переконатись, що не накладаю ваги безпосередньо перед великою подією. Це ідеальний час, щоб поділитися цим із вами, адже весілля мого брата - ці вихідні, і це, безумовно, було мені на думку!
Дозвольте спочатку розповісти вам історію ...
Коли я робив свою першу фотосесію для свого веб-сайту, я перетворився на велику суку. За кілька тижнів до зйомок я серйозно поїхав у божевільне місто. Все, що постійно проходило у мене в голові, було "ці фотографії будуть постійно на моєму веб-сайті", "вони повинні виглядати ідеально".
Розмова про ТИСК! І досконалість, можна додати. Це два маленькі демони, з якими я мав справу все своє життя. Я натискаю на себе тонну, щоб бути ідеальною, і все, що мені коли-небудь приносить, це вузькі штани, стрес і відчуття себе величезною сукою.
Я провів кілька тижнів до зйомок, намагаючись харчуватися здорово, відвідувати спортзал, наскільки міг, і бачивши менше своїх друзів, щоб я міг зосередитися на тому, що було "важливим". Це смоктало. Ця фотосесія мене настільки вразила, що я погано спала, мої потяги були повсюди, і я почувався жахливо за те, що за цей час був таким божевільним, жалюгідним другом для всіх оточуючих людей. Я весь час думав, що це окупиться, і що мені просто потрібно зараз зосередитися на фотосесії. Зрештою, ці фотографії були постійними.
То чи схудла я перед зйомкою? Ні, незважаючи на все моє здорове харчування та дні, коли я змушував себе відвідувати тренажерний зал, я не пролив ні грама. Насправді я, мабуть, набрав кілограм-два. І найгірше було те, що я був хитрий, капризний і знесилений.
Але я отримав ВЕЛИЧЕЗНИЙ урок із цього досвіду, і це той самий урок, який я засвоїв кілька разів за останні пару років. Я насправді почувався по-справжньому безглуздо, повторивши ту саму помилку, яку зробив у минулому, але іноді ми просто вловлюємось моментом і забуваємо те, що вже знаємо. Урок, який я неодноразово засвоював, полягає в тому, що коли у нас є велика подія, на якій ми хочемо виглядати добре, дієти, проведення стрес-тренувань і створення величезного тиску, щоб повністю схуднути. Це ставить наше тіло в постійний стан хронічного стресу, що робить нас майже неможливими для схуднення. Перш за все, ми насправді прагнемо нездорової їжі, коли відчуваємо стрес. А по-друге, наш організм біологічно зберігає більше жиру, коли ми перебуваємо в стресовому стані. Не вдале поєднання!