Так, чоловіки худнуть швидше, ніж жінки
Жінки, які сиділи на дієті поряд з чоловіками, могли помітити розчарування: кілограми, здається, падають у чоловіків, в той час як вперто дотримуються жінок. Зараз нове дослідження заглиблюється у відмінності, які мають місце, коли чоловіки та жінки харчуються, і підтверджує, що так, чоловіки худнуть швидше.
У дослідженні, опублікованому 7 серпня в журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", дослідники відстежили понад 2000 дорослих із надмірною вагою з діабетом із Європи, Австралії та Нової Зеландії. Протягом восьми тижнів учасники дотримувались 800-калорійної, переважно рідкої дієти, яка складалася з супів, коктейлів та гарячих круп, а також щоденне споживання 1,5 склянки (375 грамів) низькокалорійних овочів, таких як помідори, огірки та салат.
Наприкінці восьми тижнів 35 відсотків чоловіків та жінок мали нормальний рівень глюкози в крові і більше не мали переддіабету, згідно з висновками. (Предіабет означає, що у людини трохи підвищений рівень цукру в крові - зміна, що підвищує ризик розвитку діабету 2 типу.) Крім того, дослідники виявили, що чоловіки в середньому схудли приблизно на 11,8 кілограмів., протягом восьми тижнів, у порівнянні з приблизно 22 фунтів (10,2 кг), у середньому у жінок. [Наука про схуднення]
Але справа не тільки в тому, що чоловіки скинули більше загальних кілограмів, ніж у жінок - дослідники також виявили, що чоловіки мали більші зниження, ніж жінки, за інших заходів, пов’язаних із покращенням здоров’я, таких як зниження частоти серцевих скорочень і менше жиру в організмі, а також зниження ризику діабету та метаболічного синдрому. Останнє стосується сукупності таких симптомів, як високий кров'яний тиск та індекс маси тіла (ІМТ), які можуть підвищити ризик діабету та серцевих захворювань.
Дослідники виявили, що низькокалорійна дієта впливає на інші фактори, і не всі відмінності були позитивними. Наприклад, у порівнянні з чоловіками, жінки зазнали більшого зниження рівня холестерину ЛПВЩ, так званого хорошого холестерину - зміни, які можуть бути шкідливими для здоров’я серця. Більше того, жінки в дослідженні спостерігали більші зниження мінеральної щільності кісток, що може свідчити про слабкість кісток, а також м’язової маси тіла, тобто меншої кількості м’язів. Однак жінки справді втрачали більше сантиметрів у стегнах, ніж чоловіки.