Мій тиждень в їжі Лара Мід, співзасновник компанії Varley

тиждень

НАСТУПНА ГАЛЕРЕЯ: 7 найкращих палітр для висвітлення росистої, сяючої шкіри >>>

Мій тиждень у їжі: Лара Мід, співзасновник компанії Varley

Лара Мід заснувала бренд активного одягу Varley у 2014 році зі своїм чоловіком Беном після того, як вони втомилися від роботи в Лондоні під високим тиском і побачили пробіл для активного одягу, який можна було б носити не лише в тренажерному залі, а "не просто чорним чи неоновим" . Вони вже накопичили світового культу і вважають Розі Хантінгтон-Уайтлі, Алессандру Амброзіо, Лілі Коллінз, Хлої Кардашьян, Кортні Кардашьян і Ніколь Шерзінгер фанатами. Ми також любимо їх дизайн - перевірте їх на Selfridges та на ASOS.

Пара та їхній маленький син Уілфред переїхали зі свого Йоркширського дому до Лос-Анджелеса і створили там другу базу, щоб впоратися з міжнародним зростанням та зростанням популярності модного активного одягу в США.

"Після переїзду в Лос-Анджелес я справді прийняла рослинну дієту", - каже Лара. "За ним легше стежити, а також ця погода надихає вас на легший вибір їжі".

Як мама, любитель пілатесу та міжнародний директор, Лара назавжди рухається. Як вона живить своє насичене життя? Вона зафіксувала на своєму iPhone тижневу їжу для нас.

НАСТУПНА ГАЛЕРЕЯ: 7 найкращих палітр для підсвічування для росистої, сяючої шкіри >>>

Понеділок

Сніданок: Я прокидаюся близько 6 ранку, нагадую лондонські електронні листи та новини і гушкаюся в ліжку зі своїм малюком. В першу чергу вранці - це гаряча вода з двома скибочками лимона, а потім кава, змішана з порошком Інь-зілля, корицею та домашнім мигдальним молоком. Я готую суміш сам, на смак набагато кращий. Перед роботою вирушайте на швидкий пробіг. На сніданок у мене є кокосовий йогурт, який я взяв із фермерського ринку, а потім безглютенові мюслі з горіхами та насінням, які я купив у Лондоні, коли був у гостях. Я додаю чайну ложку порошку маки, він дуже енергійний, безумовно, що вам потрібно по понеділках, і з’їдаю його в моїй машині по дорозі до офісу (тут зайнята мама!)

Обід: Я прямую до Sweet Green (здоровий салат-бар біля нашого офісу). У мене є змішаний салат з ромену, брокколі, цибулі, грибів та хумусу, заправки з лимоном та оливковою олією. Полуденна кава від Blue Bottle, я готую мигдальне крижане латте з квадратом темного веганського шоколаду.

Вечеря: Сьогодні миска, натхненна Мексикою, зі спеційним тунцем на листі салату, кіноа, чорній квасолі та авокадо.

НАСТУПНА ГАЛЕРЕЯ: 7 найкращих палітр для підсвічування для росистої, сяючої шкіри >>>

Вівторок

Сніданок: Як зазвичай, я прокидаюся склянкою гарячої лимонної води та чайними свинками Matcha Cocoa Latte з домашнім мигдальним молоком. Я люблю смузі, особливо живучи в Лос-Анджелесі, ви просто прагнете ситних, але освіжаючих страв. Я готую смузі, натхненний Melissa Wood Health: спіруліна, банан, шпинат, огірок, кокосова вода. Один для мене і один для мого хлопчика Вільфреда.

Обід: Залишки від напередодні ввечері, мексиканська миска з тунцем та лободою. Сьогодні смак ще кращий!

Вечеря: Я в настрої на щось тепле, тому готую овочевий суп на вечерю. Він чудово поєднується з домашнім хлібом з насіння без глютену, хумусом з куркуми, огірком, редькою та вареним яйцем. Після вечері я пригощаюся сирим мигдалем та темним морським соляним шоколадом.

НАСТУПНА ГАЛЕРЕЯ: 7 найкращих палітр для підсвічування для росистої, сяючої шкіри >>>

Середа

Сніданок: Латте з куркуми з домашнім мигдальним молоком перед тим, як вирушити на пробіжку з моєю собакою. Після цього я готую яйця-пашот, а зверху додаю авокадо та зелень - це сніданок з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка.

Полудень: Я на зборах увесь ранок, тому немає часу на належний обід. Я перекушую сирим мигдалем, тим самим, з якого готую молоко. Тримає мене!