Їжа для вух - Запобігання втраті слуху - Їжа NDTV

Кухарі NDTV | Оновлено: 04 червня 2014 р. 14:46 IST

ndtv

Існує багато рекомендованих способів запобігти втраті слуху. Захистіть вуха від небезпечного впливу шуму, тримайте вуха в чистоті та від усіх інфекцій. Однак дотримання збалансованої дієти також може значно допомогти запобігти втраті слуху. Те, що ви їсте, може мати великий вплив на те, наскільки добре ви чуєте.

"Згідно з великими базами даних про населення, люди зі здоровим харчуванням, які вживають достатню кількість фруктів і овочів, мають кращий рівень слуху, ніж люди з неякісною дієтою", - сказала Колін Ле Прелл, професор Університету Флориди.

Ми багато чули про те, як збалансоване харчування може впливати на вагу, силу м’язів та кісток, холестерин, кров’яний тиск, але не так багато про слух. Однак із збільшенням обсягів досліджень та наукових знань використання специфічних харчових продуктів як для лікування, так і для профілактики втрати слуху стало звичним явищем.

Включення певних мінералів у ваш раціон може зменшити ризик втрати слуху, і знання того, яка їжа дає вам ці мінерали, стає не менш важливим. Ось список деяких продуктів, які ви можете включити у свій раціон, щоб зменшити або запобігти втраті слуху: