Міні-батути, що ловлять кардіо на відскоку Article AMP Reuters

НЬЮ-ЙОРК НЬЮ-ЙОРК (Reuters Life!) - все відбивається, коли справа доходить до відскоку, груповий фітнес-клас, який використовує міні-батути для накачування кардіо, не стукаючи колінами та суглобами.

міні-батути

І якщо обладнання завжди буде нагадувати низький круглий журнальний столик, тренування може бути настільки ж універсальним, як уявляють викладачі.

"У моєму класі ми робимо спринт, біг, стрибки на скакалці, бічні лижі та бокс, як удари та гачки", - сказав Террелл Пруйт, інструктор з відскоку для Crunch, національної фітнес-мережі.

"Мені подобається те, що це менше шокує для колін і суглобів", - сказав Пруїт. "Ваше тренування насправді штовхає вниз, а не піднімається. Ви відскакуєте, не стрибаєте. Ви натискаєте вниз, борючись з гравітацією, зайняті преси, коліна зігнуті в силовій позиції"

"Як тільки ви звикнете, важко відпустити це", - сказав Пруїт. "Коли ви можете взяти 80-річних жінок та 20-річних дівчат до одного класу, ви знаєте, що люди отримують залежність від цього".

Назва батут походить від іспанського "батут", або дайвінг-дошки. Але хоча міні може поділитися назвою зі своїм повнорозмірним родоначальником, коли справа стосується батутів, розмір має значення.

Міні-батут використовується для фізичної підготовки, тоді як повнорозмірний батут був розроблений гімнастами для гімнастики та акробатики.

На повнорозмірному батуті досвідчений спортсмен може підстрибувати до 10 метрів (ярдів) у висоту, виконуючи сальто, перекиди та повороти. Це частина Олімпійських ігор з 2000 року.