Мінімальна дієта для здоров’я
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Дотримання мінімальної дієти означає вживання в їжу лише тих поживних речовин, які необхідні для виживання, і лише калорій, необхідних організму, щоб функціонувати. Хоча це схоже на низькокалорійну дієту, їжа мінімально передбачає розбір усіх аспектів їжі та закусок, щоб по-справжньому усунути зайве. Це звичайна стратегія схуднення, але інші люди намагаються це зробити, намагаючись оздоровитись і продовжити своє життя.
Переваги
Мінімальні дієти містять надзвичайно низькокалорійні продукти, такі як свіжі овочі та фрукти. MyPyramid.gov заявляє, що ці продукти можуть знизити ризик ожиріння, а також знизити ризик інсульту, інфаркту, діабету, раку, каменів у нирках та втрати кісткової тканини. Крім того, у звіті BBC News доктор Леоні Хайльбронн з Університету штату Луїзіана провела дослідження, яке показало, що тривале обмеження калорій змінило більшість маркерів старіння у людей.