Мінус 14 фунтів за два тижні прощаються із зайвою вагою; кабачки; Міжнародна ЗМІ

прощаються

Кабачкова дієта - низькокалорійна дієта, завдяки якій можна позбутися від двох до 14 кілограмів зайвої ваги. Цей спосіб схуднення відноситься до сезонних видів дієт, які найкраще влаштовувати в літньо-осінній період. Щоб зрозуміти тонкощі та різновиди овочевої стратегії схуднення, ми спробуємо в цій статті пише pohudeemsami.ru.

Овоч містить багато корисних мікроелементів і вітамінів, необхідних для нормальної роботи організму. До них належать вітаміни групи В і С; залізо і магній; кальцій і клітковина.

  • Сокова дієта: пити, худнути, очищати організм

Овочева дієта для швидкого схуднення дозволяє попрощатися з двома-трьома кілограмами всього за три дні. Завдяки універсальності продукту можна готувати різноманітну дієту, але дуже смачні страви, завдяки яким дієта не буде настільки складною.

Зразок меню триденної дієти може виглядати так:

1 день

  • Сніданок: 200 грам тушкованих овочів з грибами, трав'яний зелений чай;
  • Другий сніданок: фруктовий салат, склянка нежирного йогурту;
  • Обід: овочеве рагу, 100-150 грамів вареного нежирного м’яса, трав’яний чай;
  • Полуденок: 50 грам сухофруктів, нежирний йогурт;
  • Вечеря: 200 грам запечених кабачків, салат з морквою та огірком, чай (зелений, трав'яний).