Місцеві закуски до 200 калорій формують Сінгапур

Ця сінгапурська їжа не призведе до зниження калорійності. (Так, pisang goreng - один з них!) Естель Лоу

Не завжди можна ігнорувати бурчання живота, але що робити, якщо не вдається взяти здорову закуску, таку як свіжі фрукти або жменька горіхів? Ми простежили дані поживних речовин Ради сприяння здоров’ю, щоб знайти 10 місцевих закусок, які містять менше 200 калорій на шматочок або порцію. (Дивно, але корисна їжа на зразок сиру з соєвих бобів (тау хуай) та супу з червоних бобових не робить скорочення.)

Просто пам’ятайте, що слідкуйте за своїми порціями, і приймайте їх раз у раз!

Торт з шифону Пандан. (Фото: Лі Віктор/www.123rf.com)

Шифоновий торт Пандан, 41г
Запечений бісквіт зі смаком пандана
135 ккал, 7,01 г жиру, 9,1 г цукру

Char siew pau, 120г
Булочка на пару зі свининою із начинкою на грилі
161ккал, 6,47г жиру, 0г цукру

Попія. (Фото: Ewin Ean/www.123rf.com)

Попія, 140г
Весняний рулет з редькою, яйцями, китайською сушеною ковбасою та солодким чорним соусом, загорнуті в шкіру на основі борошна
188 ккал, 11,2 г жиру, 4,9 г цукру

Chee cheong fun з креветками, 98г
Рисовий рулет на пару, заповнений креветками і подається з солодким соусом
160 ккал, 8,92 г жиру, 0,1 г цукру

Анг ку куех. (Фото: blinztree /www.123rf.com)

Анг куке (торт з червоної черепахи) із начинкою із зелених бобових, 51г
Парова випічка з начинкою із зелених бобів, загорнута в клейову шкіру на основі рисового борошна
145 ккал, 4,28 г жиру, 4,13 г цукру

Торт китайський ямс, 133г
Торт на пару, приготовлений з пюре з ямсу та борошна
193ккал, 3,19г жиру, 0,27г цукру

Pisang goreng. (Фото: andrewblue/www.123rf.com)

Pisang goreng (бананова оладка), 65г
Смажений у фритюрі банан, покритий борошном та яйцем
197 ккал, 5,33 г жиру, 13,6 г цукру

Куех лапис, 69г
Торт з веселкою на пару, приготований з клейкого рисового борошна, борошна саго, кокосового молока та цукру
120 ккал, 3,45 г жиру, 6,21 г цукру

Доса. (Фото: imagefactory2013/www.123rf.com)

Dosa (thosai), 45г
Ферментований креп з рисового кляру та чорної сочевиці
97 ккал, 2,03 г жиру, 0,99 г цукру

Путу майам, 104г
Тонка рисова локшина подається з тертим кокосом і червоним цукром
196 ккал, 3,54 г жиру, 6,76 г цукру

Хочу більше?

Отримуйте останні новини, поради та підказки щодо здоров’я та фітнесу безпосередньо у свою поштову скриньку!

Реєструючись, ви зазначаєте, що ознайомилися з Умовами надання послуг та Політикою конфіденційності та погодились з ними

ПОДІЇ І АКЦІЇ

ОСОБЛИВОСТІ

ОСТАННІ ІСТОРІЇ

Маска для волосся "Ведмідь фрукти" - це одна річ для краси, яку слід використовувати разом з друзями

Стиль життя | 04 грудня 2020 року

Відкриті тренажерний зал TFX та студія GFX у торговому центрі Change Alley - ось що очікувати

ФІТНЕС | 01 грудня 2020 р