МІСЯЧНА ДІЄТА 2015
Місячна дієта - це дієта для вас, якщо вам доведеться скинути багато кілограмів
Ефект -20 кг/44 фунтів /.
Тип-тривалий низький вміст калорій
Тривалість-3 дні
Повторюваність-один місяць
Переважна їжа-фрукти
Значення-низький
Місячна дієта - це дієта для тривалого схуднення, яка обіцяє тим, хто її тримає, втратити 5-7 фунтів, і все це - протягом одного дня і з кожним місяцем дотримання її протягом року близько 65 фунтів. Як це видно з Ім'я, ефект від дієти пояснюється впливом фаз місяця, але насправді це одна рідка дієта.
Дієта починає дотримуватися пенетрації в певні фази місяця, і ви не повинні приймати тверду їжу протягом наступних 24 годин. Але можна пити стільки води, скільки завгодно, фруктові та овочеві соки (без цукру та цукрових підсолоджувачів).
Ще одну закономірність люди помітили давно. Під час повного місяця люди міцніють, на молодику худнуть. Коли місяць сходить, організм швидко засвоює їжу, намагаючись накопичити запаси. І навпаки - коли місяць закінчується, він втрачає багато енергії.
Знаючи це, ваше травлення можна легко спланувати. На завершальному місяці організм швидше спалює калорії, тому зараз настав дієта для полегшення стану, і ви можете голодувати з фруктами протягом 2 днів. У цей період необхідно направити свій апетит, і кілограми зменшаться з меншими зусиллями.
Найкращий час робити вправи для схуднення - це коли місяць сходить. У цей час організм краще засвоює поживні гарніри та вітаміни і швидко збільшує місткість м’язів (останнє не стосується жінок.) Дон ' t перевантажуйте і дайте решту своєму організму.
По закінченню місяця досягаються максимальні спортивні результати, зростає сила, гнучкість і завзятість.