М’язи та сила тираміну

Інформація про тирамін, поширені запитання та сторінка з переліком продуктів. Ця сторінка містить інформацію та поширені запитання щодо тираміну, а також повний перелік продуктів, що містять тирамін.

Швидкий перехід до підрозділів на цій сторінці:

Що таке тирамін і що це робить?

Тирамін (4-гідрокси-фенетиламін) походить від тирозину і є амінокислотою. Усередині вашого тіла він діє як нейромедіатор.

Тирамін можна знайти в багатьох джерелах їжі, таких як червоне вино, квасолевий сир, ковбаса, пепероні, родзинки, авокадо, стручки зеленої квасолі, маринована оселедець, йогурт, сир та квасоля.

Які переваги прийому тираміну?

Багато безрецептурних добавок для втрати жиру містять тирамін, оскільки він здатний підвищувати рівень дофаміну. Він забезпечує енергію завдяки вивільненню адреналіну (норефінефіну). Це допомагає спровокувати втрату ваги, збільшуючи секрецію адреналіну - це робить, збільшуючи рівень засвоєння глюкози м’язами при нестачі простих вуглеводів.

Тирамін усуває і зменшує потребу в підвищенні рівня інсуліну, що дуже корисно для організму. Підвищений рівень інсуліну може зменшити рівень гормону росту, IGF-1 та рівень тестостерону у чоловіків. Підвищений рівень інсуліну також може призвести до зниження синтезу білка та збільшення атрофії м’язів - що дуже шкодить вашим дієтам. Спортсмени, які сидять на дієті, знають, що контроль інсуліну за допомогою тираміну необхідний для того, щоб стати та залишатись стрункими та здоровими.

---