Млинці з квасолі Мунг рецепт сніданку Тампа Омолодження

Високобілковий рецепт

Інгредієнти

• Квасоля манг 1 склянка (замочити на ніч або до проростання)
• Зелена паста чилі 1 ч. Л
• 1 ч. Ложка коріандру
• 1 ст. Л. Картопляного крохмалю Bob’s Red Mill (картопляний крохмаль стійкий до травлення)
• ½ чашка води
• Сіль за смаком

1. Після ретельного промивання квасолі Мунг додайте в кухонний комбайн боби, пасту чилі, коріандр і сіль. Змішуйте, поки тісто не сформується.
2. Додайте по ¼ склянки води за раз і продовжуйте додавати воду, поки не з’явиться кляр.
3. Нагрійте антипригарну середню сковороду на середньому сильному вогні.
4. Наповніть ківш кляром і рівномірно розподіліть по сотейнику. Варіть до золотисто-коричневого кольору з одного боку, а гортайте та готуйте з іншого боку.

---