Клітинна лікувальна дієта 1-тижневий план меню

З’їжте свій шлях до свого найкращого здоров’я коли-небудь за допомогою цього семиденного плану клітинної лікувальної дієти, наповненого смачною їжею, щоб оздоровити ваші клітини зсередини. Цей основний план дієти містить веселі та легкі ідеї для сніданку, обіду, закуски та вечері, а також схвалені рецептами сім'ї Помпа, включаючи необов'язкові десерти та різноманітні варіанти для тих, хто хотів би практикувати періодичне голодування (докладніше про періодичне голодування читайте тут).

Що таке клітинна лікувальна дієта?

По суті, клітинна зцілююча дієта - це дієта способу життя, яка усуває запальну їжу і охоплює цілісні продукти, які лікують клітини зсередини. Дієта зосереджена на споживанні корисних жирів (таких як якісні джерела насичених жирів і холестерину), помірних кількостях здорових білків (тобто тварин, що харчуються травою та пасовищ), а також великій кількості органічної листової зелені та різноманітних некрохмальних овочів. Крохмалисті овочі, молочні продукти, що харчуються травою, бобові, ферментовані продукти, горіхи, насіння та фрукти з низьким вмістом глікемії споживаються в помірних кількостях. Здорові солодощі, такі як темний шоколад або десерти з підсолодженою стевією, можна скуштувати скупо.

Ось огляд:

Чому діє клітинна лікувальна дієта

Клітинна зцілююча дієта дала десяткам тисяч людей по всьому світу підвищення здоров’я та життєвих сил та призвела до значної втрати ваги з трьох причин:

Він знижує регулювання клітинного запалення (R4), що є першопричиною більшості сучасних захворювань (докладніше про запалення див. Тут). Отруйні продукти запалюють нас на клітинному рівні, спричиняючи порушення здоров’я у всьому тілі та безліч симптомів. Зниження клітинного запалення є одним з головних ключів до підтримки загоєння більшості захворювань сьогодні.
Він виробляє клітинну детоксикацію, оскільки підтримує регенерацію клітинної мембрани. Справжній клітинний детокс ™ може відбуватися лише на клітинному рівні за допомогою здорової клітинної мембрани. Якщо поживні речовини не можуть переміщатися і виходити з клітини через запалену мембрану, клітина стає токсичною, і ви будете боротися із стійкістю до втрати ваги (при цьому дієта та фізичні вправи не впливають на вперті кілограми).
Він підтримує регуляцію гормонів. Як я вже неодноразово говорив, втрата ваги пов’язана з гормонами. Наші рецептори гормонів знаходяться на клітинних мембранах і забезпечують зв'язок між клітинами, але часто притупляються токсинами або пошкоджуються токсичними жирами. Клітинна лікувальна дієта включає продукти, що підтримують природний процес детоксикації організму, і містить багато жирів для загоєння та регенерації запалених оболонок для природного балансу гормонів, що призводить до ідеальної ваги.

Мої основні правила успішності клітинної дієти

Нехай це буде просто за допомогою цих трьох основних орендарів дієти, щоб отримати швидкі результати.

№1. Якщо ви не можете прочитати, не їжте.

Продукти, зазначені в Левіт 11 як нечисті
Техногенні жири (такі як гідрогенізовані олії)
Оброблена їжа, насичена консервантами та хімічними речовинами

№2. Якщо людина змінила його, обміняйся.

Генетично модифіковані організми (дізнайтеся більше тут і перегляньте моє інтерв’ю з провідною дослідницею ГМО доктором Стефані Сенефф)
Пастеризовані та гомогенізовані молочні продукти
Зернові продукти тваринного походження

№3. Якщо ви не можете обійтися без цього, викиньте його.

Алкоголь
Кава
Перероблені зерна та цукриста шкідлива їжа

Далі: Внесіть три зміни

Тепер ви можете задатися питанням: "Що я можу їсти?" Не потрібно турбуватися, їжа, яку ви сподобаєтесь, дуже смачна і має перевагу, що суттєво покращує стан клітин. Я не сумніваюся, що наступні основні зрушення кардинально підвищать ваше здоров’я, життєвий тонус та підтримають оптимальну вагу.

№1. Видаліть шкідливі жири і замініть їх хорошими.

Страшний факт: період напіввиведення трансжирів (частково гідрованого рослинного масла), що містяться в таких продуктах, як картопля фрі, становить 51 день. Це означає, що через 51 день організм переробляє лише половину негативного впливу цього штучного жиру. Для видалення більшості цього токсичного жиру потрібен додатковий 51 день (загалом 102 дні). Змушує задуматися, перш ніж збивати тарілку з картоплею, так?