Млинці з низьким вмістом калорій, млинці з низьким вмістом жиру, голодна дівчина з нульовим вмістом масла

Гей голодна дівчинка,

Млинці - це моя абсолютно улюблена їжа для сніданку у світі. Як я можу насолоджуватися ними без вини?

Привіт, шанувальник Flapjack,

млинці

Я теж шанувальник пухнастих тортів. Насправді щороку у свій день народження я насолоджуюсь стопкою супердекадентських млинців! Але регулярно, ви дійсно повинні бути обережними - вони, як правило, завантажуються калоріями карбі, і це ДО того, як ви додасте все жирне масло та цукристі начинки. Ось декілька порад, прийомів та підказок, як насолодитися млинцями, не збираючи фунтів.

Обідати в ресторані? Млинці дійсно можуть повернути вас у відділ статистики. Навіть самі основні виготовляються з яєць та олії. І часто між притисками є прихована пляшка масла. Якщо у вас їх є, найкраще придбати бічне замовлення або короткий стек та наповнити їжу такими речами, як свіжі фрукти, яєчний білок та індичий бекон. Тоді не вимагайте вершкового масла і подивіться, чи є в них сироп без цукру або легкий сироп. (Економно використовуйте легкі речі.) Також шукайте цільнозернові варіанти - ви отримаєте трохи зайвої клітковини. IHOP пропонує кілька розумних варіантів у меню Simple & Fit. Але чесно кажучи, вам набагато краще насолодитися млинцями вдома! Тож продовжуйте читати.

Візьміть трохи тепла і їжте знахідки. Тітка Джеміма готує млинці з пахти з низьким вмістом жиру, які смачні та мають чудову статистику - ви отримуєте три млинці на 210 калорій та 2 г жиру (PointsPlus® значення 6 *). Або поціскайте на двох цільнозернових млинцях Van's Natural Foods на 150 калорій і 1,5 г жиру, а також вражаючі 6 г клітковини та 4 г білка (PointsPlus® значення 4 *). Weight Watchers Smart Ones - це сніданок, який постачається з двома млинцями та двома маленькими індичиними ковбасними зв’язками, а також стороною сиропу лише на 280 калорій та 6 г жиру (PointsPlus® значення 7). Непогано! А якщо ви хочете чогось зовсім іншого, у Джиммі Діна є сніданок-сніданок, що складається з котлети з індичої ковбаски між двома млинцями зі смаком клена - всього 240 калорій і 8 г жиру (PointsPlus® значення 6 *).