Пост 101 Як швидко розірвати воду - пілот працює

швидко

Голодування має низку передбачуваних переваг для здоров’я, хоча випробування людей на голодування у воді обмежені. Пост користувався людством віками; багато хто клянеться практикою як запорукою довголіття. Довгі голодування слід вводити в організм поступово, але як тільки ви досягнете рівня тривалості без їжі, не менш важливо знати, як швидко розірвати довгу воду.

Чому я повинен швидко поливати?

Наука, яка стоїть за водним голодування, частково зводиться до процесу, який називається аутофагія. Автофагія - це метод, який ваш організм використовує для «самоочищення», або в буквальному перекладі, для «самоїдання» пошкоджених клітин. Це може бути викликано кількома різними способами, і один із них утримується від їжі протягом певного періоду часу. Оскільки це явище самоочищення до кінця не вивчене, не існує точної кількості часу, який рекомендується швидко поливати для досягнення найкращих результатів, але ефекти аутофагії, як вважають, досягають піку приблизно через 20 годин, дещо менше для жінок.

Гормон росту людини (HGH) - це ще одна допомога, що відповідає за оновлення клітин, стимульоване водним голодуванням. СТГ - важливий гормон, який стимулює вироблення та регенерацію клітин у людини. Він також відповідає за збереження м’язової маси та розщеплення жирних кислот для отримання енергії під час голодування. У парі з аутофагією, яка зайнята позбавленням від старих зруйнованих клітин, вони можуть творити чудеса для вашого здоров’я.

Довгі проти коротких постів

Хоча переривчастий піст (ІФ) в сучасному суспільстві зріс експоненційно (ІФ постить або кожен день, або кілька днів на тиждень протягом 14-23 годин), довгий піст використовувався протягом історії з культурних та духовних причин, а також для боротьби з хворобами. Щодо триваліших постів є більш виражений духовний аспект, оскільки вони мають стільки ж спільного з вашим психічним станом, скільки з вашим фізичним станом. Більшість практикуючих вважають "довгий" піст продовженням щонайменше на 72 години (принаймні) і використовують їх для досягнення розумового та фізичного оновлення.