Млинці з вівсяної пластівці з корицею; Техаське бюро ферм; Стільниця

Млинці з вівсяної каші з корицею

Келлі Богард

Сподіваюся, у всіх дивовижний початок 2016 року. Я знаю, що у нас є. На початку цього тижня ми поділилися 5 корисними порадами від члена TFB та ліцензованої та зареєстрованої дієтолога Емі Халфманн про те, як правильно розпочати Новий рік з правильного харчування. Коли вона написала це для нас, вона також надіслала кілька смачних рецептів.

Порадою номер один Емі було ніколи не пропускати сніданок, і я повністю згоден. Існує причина, чому ваша мама завжди казала вам, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. Це все робить правильно. Тож як краще розпочати цей рік, як не з рецепта цієї дуже важливої ​​їжі.

Для вівсяних млинців з корицею вам знадобиться ...

вівсяної

2 c. Геркулес
2 ½ c. пахта, розділена
½ c. цільнозернового борошна
1 ч. Л. порошок для випічки
1 ч. Л. Харчова сода
¼ чайної ложки кориця
¼ чайної ложки сіль
2 великих яйця
½ c. олія каноли
1 ст. меду

Ці млинці такі хороші. Вони вологі та ароматні, не залишаючи жодної причини додавати масло або сироп у тарілку. Я цілком бачу Батерс, який сідає до тарілки зі свіжою малиною в ці вихідні. FYI: Четверта чашка малини додасть лише близько 30 калорій і 8 грамів вуглеводів до харчової інформації для оладок нижче.

Насамперед. Змішайте разом овес з 2 склянками пахта. Накрийте кришкою та поставте в холодильник принаймні на одну годину, щоб дати вівсу час вбрати молоко та розм’якнути. Це те, що можна зробити навіть заздалегідь і зберігати протягом ночі.

Після того, як овес буде готовий, перемішайте решту сухих інгредієнтів у невеликій мисці. Потім змішати до вівсяної суміші. У цей момент це буде добре і липко, як миска вівсянки.