Історія тріатлону Маркуса Кука
Ця історія спочатку з’явилася у випуску журналу USA Triathlon Magazine за літо 2018 року.
Боб Бергланд
Якби хтось використовував фразу «ефект пульсацій» стосовно Маркуса Кука до осені 2015 року, ви б спочатку подумали, що вони мали на увазі хитання його жирних булочок, поки веселий чоловік розповідав кумедну історію.
Маркус Кук важив 489 фунтів, був останньою людиною, про яку ви могли б подумати, що коли-небудь створить ефект пульсації з точки зору впливу на інших, щоб вони жили здоровим життям. Але набагато легше на кілограми, а через рік його надихнули на триатлон, і в підсумку цей процес надихнув багатьох інших людей на заняття спортом. Маркус, один із послів ініціативи "Час до трі", спільних зусиль США з триатлону та IRONMAN, проповідував євангелію триатлону всім, хто слухатиме. Він навернув багатьох людей - у тому числі інших 500-фунтових чоловіків - завдяки своїм зв’язкам у тренажерному залі, на робочому місці, в сім’ї, а також в Інтернеті через 3800 підписників на своїй сторінці від великого до маленького у Facebook.
Історія Маркуса
Син проповідника, Маркус почав набирати вагу ще в ранньому віці, живучи в домогосподарстві, де важкі недільні обіди були нормою, а їжа та спілкування перепліталися. Він продовжував додавати вагу протягом багатьох років. Він іноді втрачав частину - результат примхливих дієт та хірургічного втручання на колінах, - але вага завжди повертався, і він збільшився майже до 500 фунтів. Влітку 2015 року друг, який помер від раку, передав йому повідомлення. Маркус розповідає: "Він сказав мені:" Я вмираю через невиліковну хворобу. Ви вмираєте через вибір. Я хочу, щоб ви жили і були поруч із сім’єю. "
Того вересня Маркус переніс шунтування шлунка. Але що ще важливіше, він зазнав кардинальних змін у своєму мисленні - усвідомлюючи, що це може бути його останнім шансом зробити постійні зміни. Він змінив, скільки і що їв, і зараз перебуває на рослинній дієті. Він почав робити вправи, починаючи з короткої прогулянки по сусідству, від якої він був спітнілим та знесиленим. Його прогулянки ставали все довшими і довшими, а потім він повільно перемішався у пробіжці. Далі він додав їзду на велосипеді, а останнє - плавання.
Менш ніж за рік після операції він провів свій перший спринтерський триатлон. Він продовжував рухати ворота, не перестаючи встановлювати - а потім і досягати - своїх цілей: триатлон на олімпійській дистанції. Шевронський марафон у його рідному місті Х'юстоні. IRONMAN 70.3, закінчений у квітні 2017 року. Через три тижні Маркус Кук зробив те, що багато хто вважав би неможливим за півтора року і 260 фунтів раніше: він закінчив IRONMAN Texas, з часом 16 годин 31 хвилини.
"Неможливе - це просто сміливість", - говорить Маркус.
Вплив на інших
Досягаючи цих фізичних цілей, Маркус досягає своєї іншої головної мети: створення позитивної різниці в житті інших. Для Маркуса цей ефект пульсації включає як подання прикладу, якого можуть наслідувати інші, так і безпосереднє заохочення інших спробувати щось нове.
"Люди реагують на виклики", - говорить Маркус. «Добре кинути виклик своїм друзям, вашим колегам, сказати їм, що вони можуть це зробити. І коли вони скажуть, що не можуть, покажіть їм, що можуть ».
Член сім'ї
Маркус поширив свою любов до триатлону до трьох своїх дітей. Його 11-річна дочка Емма брала участь у дитячому триатлоні. Шістнадцятирічний Джексон провів кілька спринтерських триатлонів. Помилка триатлону також вразила 19-річного Зака, який не тільки провів кілька спринтерських триатлонів, але в даний час тренується до гонки IRONMAN 70.3 з Маркусом у Боулдері цього літа. Він планує зробити ще кілька 70,3 секунди в наступному році, перш ніж вирішити IRONMAN Texas зі своїм старим у 2019 році.
"Я почав думати про триатлон, коли він провів пару спринтів", - говорить Зак. “Здебільшого це було як батько, як син. Я почав бігати - я провів свій перший напівмарафон у квітні 2017 року, а потім провів спринтерський триатлон, який після цього просто злетів. Я пристрастився до цього ".
Зак, який був командиром футбольної команди середньої школи, все життя боровся з вагою, і ожиріння батька послужило для нього попереджувальним знаком.