Бог створив целюліт
# Що таке целюліт ?
Целюліт, шкіра апельсинової кірки, затримка води . ці милі напасті схожі на волосся на ногах, ми цього не робимо
добре розуміємо, чому вони у нас є, але, мабуть, нам доведеться навчитися з цим боротися !
Ці жирові клітини, які також називають адипоцитами, розташовані під шкірою. Коли вони наповнюються жиром і ростуть непропорційно, кровоносні та лімфатичні судини більше не можуть нормально зливати воду та токсини . А потім з’являється целюліт, шкіра апельсинової кірки або затримка води, залежно від вашого типу. Підводячи підсумок, целюліт на наших ногах, руках, стегнах і попі є наслідком того, що жирові клітини стають занадто жирними. Дев'ять з десяти дівчат стурбовані цим явищем, яке може посилитися безпосередньо перед періодом періоду. Більшість жінок страждають целюлітом, незалежно від того, чи високі вони, маленькі, худі, великі, товсті, дрібні . Пощаджені лише чоловіки (навіть якщо деякі з них теж є) та кілька привілейованих дівчат.
Хороша річ полягає в тому, що є кілька способів поліпшити „поганий” вигляд целюліту і зробити шкіру більш гладкою.
Існує 3 типи целюліту:
1/Жировий целюліт
В основному він розташований на животі, стегнах, стегнах і сідлових сумках, і це не боляче, коли ви його щипали. Цей вид целюліту є найбільш поширеним і в основному є результатом важкої дієти та відсутності фізичної активності . що означає що це може стати набагато кращим за здоровий спосіб харчування та регулярні тренування .
2/Водний целюліт
Цей тип целюліту є наслідком проблем венозного та лімфатичного кровообігу, які можуть стати сімейною спадщиною. Водний целюліт, як правило, загострюється перед менструацією, або через надмірно малорухливий спосіб життя та погану дієту. Це спричиняє затримку води та токсинів та неправильну шкіру поверхня, як шкіра апельсинової кірки, важкі ноги та опухлий ефект ... Це може бути болісно, коли ви стискаєте певні місця. Хороша новина: вправи та хороша дієта можуть покращити і це 😉
3/Фіброзний целюліт
Цей дуже болючий, коли його щипаєш, досить непривабливий, і його важко зрушити з місця, оскільки він глибокий і існує там досить давно (звідси важливість здорового та спортивного режиму). Позбутися фіброзного целюліту трохи складніше але ви можете це зробити .
4/Целюліт Mixt
# Шановний боже, поверни мені, будь ласка, моє тіло в бікіні ...
На жаль, чудодійного препарату проти помаранчевої шкіри не існує. Навчання, здоровий спосіб життя, прагнення до волі та дисципліна - єдині способи обмежити накопичення жиру та затримку води, привести тіло в тонус та розгладити шкіру. якщо ви не впевнені у своєму типі целюліту . почніть із зміни кількох шкідливих звичок у своєму розпорядку дня, і це допоможе вашому тілу здоровішим та позитивнішим способом. Я сам дуже обережно ставлюсь до форми свого тіла, будучи зразком; Я харчуюсь здоровою їжею і наполегливо тренуюсь, навіть якщо іноді трапляється, що я лінуюсь.
Але я здогадуюсь, що якби у мене була інша робота, я б, мабуть, робив те, що всі роблять взимку: ставав більш лінивим, охолоджуючись на моєму дивані, дозволяючи моєму тілу спати і трохи виходити з форми в моїй теплій зимовій ковдрі. за місяці до літа я прокидався і переходив у режим «готуйся до літа», намагаючись наздогнати належне тіло бікіні, витримуючи жорсткі та приблизні дієти, інтенсивні спортивні сесії, щоб позбутися мого целюліту та зайвих зимових кілограмів… І коли настане вересень, літо закінчиться, як і мої добрі та здорові рішення: я покладу бікіні та тіло назад у свою шафу до наступного сезону ....
# Їжте здорово => необхідні деякі зміни у вашій тарілці
Ви не можете робити вигляд, що просите своє тіло бути в тонусі та підтягнутому, якщо ви постійно їсте жирну і важку їжу, як мк Дональдс, картопля фрі, газована вода, цукерки тощо. Ви розумієте. Ми можемо їсти все або майже все, і нічого не слід виганяти . Це більше залежить від того, що ви їсте, коли їсте і скільки їсте .
Обов’язково додайте свіжу їжу, овочі, сезонні фрукти, сиру їжу до своїх щоденних страв . Ви можете спробувати нові рецепти, відкрити нові смаки, нові способи приготування їжі, щоб переконатися, що ви можете їсти смачно і корисно . Барвисті салати, зелені смузі або фруктові салати - чудовий і справді смачний спосіб їсти більше “по-тілесному”. Візуальний аспект також є важливим фактором страви: так що пограйте з кольорами, спеціями, свіжою зеленню, щоб ваша тарілка виглядала приємно.Зменшіть. якомога більше жирної їжі, солодкого та цукерок, алкоголю . Так і алкоголю 😉