Пояснена різниця між втратою ваги та втратою жиру
Подорож до схуднення може бути настільки заплутаною - особливо, коли настає час зважитись. Шкала є одним з найбільших розбивачів серця нашого часу, але просте розуміння двох концепцій (які ми, як правило, розглядаємо як одне) може полегшити тягар.
Ви коли-небудь постійно відвідували тренажерний зал, але виявили, що цифри на шкалі, здається, просто не співпадають з роботою, яку ви проводили? Можливо, ви навіть приміряли одну пару джинсів, які не носили протягом багатьох років, і виявили, що вона нарешті пасує, але ви все одно ті самі 75 кг на вазі, і все, що ви постійно повторюєте собі: "WTF - це продовжувати?!"
Так багато з нас надають стільки сили цій цифрі на шкалі, і коли це не підтверджує наших зусиль, ми легко засмучуємось. Ось чому важливо знати різницю між втратою ваги та втратою жиру. Хоча ми, як правило, використовуємо ці терміни як взаємозамінні, вони стосуються двох абсолютно різних речей ...
Втрата жиру проти втрати ваги
Фахівець з питань людського руху та засновник телеканалу "Моє здоров'я" Рональд Абваджі розбиває це для нас.
“Нашу масу тіла можна розділити на дві основні категорії - жирова маса і нежирна маса. Жирова маса - це саме те, як це звучить: загальний рівень жиру в організмі. З іншого боку, нежирна маса - це все інше, що не є жировою масою », - пояснює він.