Mo; Нік ділиться секретами схуднення; Хваліть Філі
Поки пташка-співачка Дженніфер Хадсон стикається з 80-ти кілограмами, які вона нещодавно скинула, громадська думка не вражає співгромадянку-актрису Мо’Нік і планує ще більше схуднути.
Через два роки після оприлюднення своєї нової статури Мо’Нік все ще вражає. Спочатку вона схудла на 45 фунтів, знизившись з 262 до 217, і в даний час коливається між 211 і 206. Хоча її прогрес досить вражаючий, пізня нічна ток-шоу має на увазі ще одну мету.
"Я хочу дійти до 180. Це для мене надзвичайна вага. Я все ще товста дівчина, але це здоровий вагу ", - говорить Мо'Нік, 43 роки, пояснюючи, що вона ніколи не бачила такої ваги, коли ступила на вагу. “Я перейшов від дитинства до жінки. Я пам’ятаю, як мене зважували в десятому класі, і мені було 190 ».
Вона поділилася зі своєю аудиторією "Шоу Mo'Nique", що дотримання ваги "є постійним зобов'язанням, якого ви повинні дотримуватися". Мо’Ніке зізнається, що, просуваючи себе як велику, красиву та здорову, вона не завжди брала її поради щодо здорової частини.
"Я так багато працював, щоб дійти до цього, чуєш?" вона розповіла учасникам аудиторії під час прем'єрного сезону свого шоу, коли вона одягнулася у дуже приємну чорну сукню та вказала на свої нові знахідки.
Отже, скільки важкої праці вона доклала? Щонайменше, принаймні п’ять разів на тиждень, Mo’Nique встає о 5:30 ранку, беручи його у тренажерному залі. Вона годину працює з тренером, який тримає рутину захоплюючою, коли комедіан робить все: від силових тренувань, боксу та футбольних тренувань до спринту, підтягувань на барі, а в теплі дні - бігу на відкритому повітрі. Її тренування з часом збільшувались за інтенсивністю та частотою, починаючи з трьох разів на тиждень два роки тому.
І Мо’Ніке насолоджується цим. "Це весело, особливо коли ти починаєш бачити результати", - каже розважлива актриса, яка тренується з двома іншими жінками. Незважаючи на те, що вона відчувала, як вага знижується, пройшов приблизно рік, перш ніж вона змогла побачити різницю, і це мотивувало.
«Мені подобається, як формується ця форма. Не те, щоб все було так, як я хочу, а так, як воно формується! " - схвильовано вигукує вона.
Що стосується їжі, Мо’Ніке виявила, що це трохи складніше. Звичайно, вона має силу волі, але уникати пізньої ночі їсти було коригуванням. Вона намагається не їсти після 20:00. і її меню часто складається з риби, супів, йогурту, кешью та салатів, посипаних полуницею, огірками, родзинками та домашньою заправкою з меду, яблучного оцту та олії.
"Це дуже здорово, але це дуже добре. Ви починаєте знати, що потрібно вашому організму », - каже вона.