Моделі їдять більше 100 рецептів, щоб поїсти по дорозі до красивої, здорової вам Джилл де Йонг

Підготовка та тіло, яке ви хочете, не означає відмову від смачної їжі.

"Фітнес" та "здоровий" стали одними з найпопулярніших тегів у соціальних мережах, сексуально прекрасно піклуватися про своє тіло та розум. Ось чому Джил де Йонг, фітнес-модель та особистий тренер, яка надала реальне тіло для відео піктограма ігрових пригод Лара Крофт, разом з дев'ятьма її колегами мод Підготовка та тіло, яке ви хочете, не означає відмову від смачної їжі.

"Фітнес" та "здоровий" стали одними з найпопулярніших тегів у соціальних мережах, сексуально прекрасно піклуватися про своє тіло та розум. Ось чому Джил де Йонг, фітнес-модель та особистий тренер, яка надала реальне тіло для відео Лара Крофт разом із дев'ятьма своїми колегами-моделями поділилася своєю ігровою пригодою, щоб поділитися своєю філософією, досвідом та улюбленими рецептами - своїми секретами, щоб почуватися здоровим та виглядати чудово.

Моделі Do Eat - це більше, ніж проста кулінарна книга - вона пропонує вам критично подумати про харчування та зробити кращий вибір для себе. Якщо ви намагалися скинути кілограми, позбавивши себе їжі, ви знаєте, наскільки це може бути нещасно і шкідливо. Ця команда надихаючих жінок прагне допомогти вам зробити найздоровіший вибір для свого тіла. Ці моделі люблять їсти і їдять багато. Завдяки підходам від палео та безглютенової їжі до вегетаріанства та веганства, а також усього, що є між ними, Models Do Eat є доказом того, що існує не лише один „правильний” спосіб добре харчуватися та відчувати себе красивим.

Всередині відкрийте більше 100 смачних, корисних для здоров'я рецептів, що сприяють енергії, сяючій шкірі, блискучому волоссю та втраті ваги, в тому числі Середземноморські сніданки, Безглютенові мафіни з нескінченною енергією, Корисний грибний тако, Кокосовий базилік солодкий картопля фрі, Зуброве рагу та кістковий бульйон, Обвуглена цвітна капуста з перцем та яйцем, Сирі веганські бари з чізкейком, і більше. Ці страви розпочнуть ваш власний унікальний шлях до того, щоб виглядати і відчувати себе найкращим.

На додаток до їхніх рекомендацій щодо рецептів, ви отримаєте особисті історії та ідеї від:

Тейлор Уокер Грішить (модель Under Armour з магістром з фізичного виховання) Кортні Джеймс (сертифікований тренер з охорони здоров'я та обличчя Ері та Американського орла) Лорен Вільямс (особистий тренер та фітнес-модель для Nike, Athleta, Target та Health Health) Колін Бакстер (практик функціональної медицини, яка ходила за Оскаром де ла Рента і позувала для Vogue) Адела Капова (інтегративний дієтолог, представлений у Elle, Harper's Bazaar та GQ) Ліана Вернер-Грей (Міс Земля Австралія та автор бестселерів The Earth Diet and 10-Minute Рецепти) Summer Rayne Oakes (сертифікований цілісний дієтолог, представлений в елітному календарі Pirelli) Ніккі Шарп (натуропат, фахівець із сирих продуктів та часте обличчя в Access Hollywood та Extra! TV) Сара Деанна (автор бестселерів Supermodel You) Кожен може їсти як моделюйте та отримуйте переваги, як всередині, так і зовні. Моделі Do Eat показують вам, як. . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Models Do Eat

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Я хотів прочитати цю книгу через #NetGalley, але мене не схвалили - тим не менш, ось мій огляд із придбаної бібліотечної копії. #твоя втрата:-)

Добре, я не знаю, хто така ДжилДеджонг, але її рецепти смачні та здорові. І функціональний - ви можете додати сир (любов мого життя) або інший вид білка, оскільки рецепти добре написані та пристосовані.

Якщо ви шукаєте здорові рецепти для нового або здоровішого вас, це ваша книга . чудове читання, я б дуже хотів писати, я хотів прочитати цю книгу через #NetGalley, але мене не схвалили - тим не менше, ось мій огляд із придбаної бібліотечної копії. #твоя втрата:-)

Якщо ви шукаєте здорові рецепти для нового або здоровішого вас, це ваша книга . чудове читання, про яке я б хотів написати більше на #netgalley.

Моделі Do Eat від Jill de Jong
Дата публікації: 1 лютого 2019 р. Видавець: Benbella Books.

“Не нормально голодувати своє тіло - насправді це шкідливо і нещасно! Ваше тіло потребує найкращого можливого харчування, щоб повноцінно функціонувати. Міцні нігті, блискуче волосся та сяюча шкіра є свідченням правильної дієти ».

З схваленнями таких моделей, як Габбі Ріс та Робін Лоулі (модель обкладинки Sports Illustrated), я ввійшов у цю книгу схвильований, і це не розчарувало.

“І на додаток до того, щоб добре харчуватися, ми“ Моделі їдять ”від Джилл де Йонг
Дата публікації: 1 лютого 2019 р. Видавець: Benbella Books.

“Не нормально голодувати своє тіло - насправді це шкідливо і нещасно! Ваше тіло потребує найкращого можливого харчування, щоб повноцінно функціонувати. Міцні нігті, блискуче волосся і сяюча шкіра є свідченням правильної дієти ».

"Крім того, щоб добре харчуватися, ми також постійно вправляємося, щоб підтримувати форму, прагнучи пильно доглядати за собою психічно та духовно".

Форвард написана Сарою Деанною, моделлю та автором Supermodel You. Вона починає книгу, розповідаючи історію. Коли вона була молодою моделлю, вона почула агента, який сказав іншій молодій моделі, яка плакала про свою вагу, що моделі не їдять шоколаду. Іншими словами, якщо ви модель, вам доведеться постійно позбавляти себе. ДеАнна цього не купувала. Натомість вона продовжує вірити, що ви повинні їсти все, що є для вас найбільш корисним, і дозволяти своєму тілу час від часу ласувати. Вона каже, “правда полягає в тому, що моделі їдять все, що хочуть. Моделі справді їдять шоколад. Моделі справді їдять піцу », вони просто роблять це помірковано і збалансують це зі здоровим способом життя та дієтою. Вона підключає повідомлення своєї книги про "усвідомлене харчування", яке стосується "налагодження вашого тіла, їжі того, що ви хочете і коли хочете, виходячи з того, про що ваше тіло просить і що йому справді потрібно". Деанна каже, що всі ми народилися з вродженою здатністю знати, які продукти потрібні нашому тілу, але що на нас так вплинуло суспільство, дієтичні тенденції, доброзичливі друзі тощо, що ми забули.