Як повернути годинник на старіння
2 липня 2019 р. Від Patty
Ви бачите ознаки старіння? Хоча ми не можемо зупинити це, ми можемо почати зворотні наслідки. Один із способів перейти на режим зворотного старіння - їсти дієту, наповнену багатими поживними речовинами, суперпродуктами, які захищають ваші клітини та призводять до поліпшення імунітету, життєвої сили та якості шкіри. Вживання більш здорової дієти призведе до зменшення окислювального ураження та запалення та повільнішого процесу старіння.
Знання того, як правильно харчуватися на ранніх стадіях життя, є ключовим, хоча ніколи не пізно покращити свій раціон у будь-якому віці. Якщо ви вирішите правильно харчуватися на ранніх стадіях життя, ви отримаєте користь у наступні роки, як це робить моя 85-річна клієнтка Марлен. Її секрети довгого, яскравого, здорового життя прості: отримайте всі основи здорового харчування. Марлен сказала: «Я все життя їла багато фруктів та овочів. Я вживаю здорові білки, такі як риба та інші морепродукти, цільні зерна, трохи нежирних молочних продуктів та корисних жирів, а також менше солі ». Всі хороші поради для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя.