Модні дієти, чому їх слід уникати! TLC хірургія
Ми часто чуємо, як люди навколо нас пробують нову дієту, будь то члени родини, друзі, колеги по роботі чи навіть знаменитість, яку ви бачили по телевізору. Ви коли-небудь чули про людей, які живуть на цих дієтах довго і повністю досягають своїх цілей щодо схуднення? Це, мабуть, надзвичайно рідко. Не існує короткочасної диво-дієти, яка допоможе вам скинути всю зайву вагу і утримати її. Ось чому існує термін «примхлива дієта», оскільки ці дієти не підкріплені наукою. Отже, що викликає у людей бажання робити ці краш-дієти? Той, хто пропагує ці дієти, часто розповідає нам, як це повинно змусити вас швидко схуднути і що це легко зробити. Наприклад, ми можемо сказати вам пити сік лише протягом наступних двох тижнів, і ви побачите результати. Досить просто, так? Дайте пару днів ... Добре, пора кинути. Це не так просто, як здається. Люди, які роблять це жорстко протягом запропонованого періоду часу, неодмінно побачать результати, але що станеться, коли вони повернуться до звичного раціону? Більш ніж ймовірно, ми будемо потурати собі, жорстко обмежуючи те, що ми їмо, і вага почне повільно відновлюватись.