Моє життя як психологія харчування Тренер Лена Дегтяр - Психологія харчування

лена

Що викликало у вас бажання стати тренером з психології харчування?

Я зацікавлений у особистісному зростанні, оскільки випадково потрапив у групу поінформованості про розум і тіло, коли мені було 24 роки. Я відвідую цю групу майже два роки, і це змусило мене оцінити силу психології та те, як це може сприяти побудова здорового спілкування та відносин. Через шість років, коли я переїхав в іншу країну, через стрес я почав переїдати, і вага вперше у моєму житті стала проблемою. Звичайно, я вдався до дієти, і це зіпсувало мій метаболізм і розум. Після захоплення спортом та їжею я долучився до чергової програми схуднення. Я відразу зрозумів, що те, що вони пропонують, є дуже обмежувальним та ненауковим підходом. Я закликав їх до цього, і вони були настільки відкриті для критики, що запропонували мені стати частиною їхньої команди. Я був начальником їх наукового підрозділу протягом останніх двох років. Але мене все менше цікавило, що таке "правильна", а "неправильна" їжа, я хотів поглянути на загальну картину. Тренерство завжди було моєю пристрастю, і можливість поєднувати його з харчуванням та психологією здавалася ідеальним поєднанням.

Що вам подобається у тому, щоб бути тренером з психології харчування?

Я можу допомогти людям стати кращими версіями себе. Будучи тренером з психології харчування, це дає їм надію, що вони можуть вийти з порочного кола дієт і ненависті до себе. Я сподіваюся, що просто слухаючи їх, використовуючи свою інтуїцію та даючи їм певне тлумачення того, що насправді відбувається, допоможе їм знайти свій шлях. Один з моїх улюблених авторів, Ірвін Ялом, сказав: “Мета психології - не показувати людям шлях, вона усуває перешкоди, щоб вони могли просто слідувати за нею”. Ось так я на це дивлюсь.

Як виглядає ваша практика?

Оскільки я є одним з керівників великої організації, в основному зосередженої на харчуванні та фізичних вправах, я можу запропонувати нові програми за столом, де ми обговорюємо інші аспекти життя, роблячи програми більш корисними. Деякими придбаними інструментами я ділюсь із нашими консультантами, але переважно застосовую їх у нових програмах. Більшість наших програм проводяться в Інтернеті, що дозволяє нам охопити якомога більше людей. Я також беру на себе декількох клієнтів. Ті, кого я бачу особисто або роблю сеанс Skype.