Моєму товаришу; спалюйте якомога більше калорій; тренажери, Partners In Health Maple Ridge

моєму

Для мого колеги тренери "спалюйте стільки калорій, скільки можете",

[et_pb_section admin_label = ”section”] [et_pb_row admin_label = ”row”] [et_pb_column type = ”4_4 ″] [et_pb_text admin_label =” Текст ”]

Я знаю, що деякі з вас можуть спілкуватися зі мною; Протягом багатьох, багатьох років, відколи я зрозумів, як калорії входять і які калорії виходять (я вважаю науку 8), метою моїх тренувань було спалити якомога більше калорій. Як чудово було, коли протекторні млини та еліптики почали показувати точну (справді.) Кількість, яку ви спалювали ... ще п’ять хвилин, і ось мій банан.

Крім того, у 1990-х їсти жир було табо, і хто не був вегетаріанцем в університеті (не читати білка)

і тому не дивно, що ми пристрастилися до кардіо, оскільки все, що ми їли, були вуглеводами. Вправи були б єдиним способом керувати цими стрибками цукру протягом усього дня. (Як допоміжна примітка, щоб показати, наскільки далеко зайшло харчування, я пам’ятаю, як на своєму курсі я став інструктором з аеробіки, мабуть, 1991 року, викладач пояснив нам, що найкращим, що можна було тримати в нашій машині та гризти весь день, було мішок бегелів! Для тих з вас, хто мене не знає, я точно є ендоморфом і знаю ТЕПЕР, що білок і жир (хороший вид) і дуже мало вуглеводів є ключем до підтримання здорової ваги. я !) Чим більше ми робили кардіо, тим краще ми почувались. Отже, проведіть уроки степу, принесіть аеробіку із сильним ударом, 10 км перетворилися на напівмарафони, перетворилися на марафони.

То куди я йду з цим і яке відношення це має до постави? Ну, ніде, де в тому, що ми вважали «великою роботою», були вправи на зразок «суперлюдини»; різноманітні вправи на рух просто не спалювали достатньо калорій (марнотратство часу), і коли ми мали вибір провести останні 10 хвилин на розтяжку або ще раз пройти через “шаблон”, ну це було ні до чого.