17 способів спалити 100 калорій прямо зараз Активні часи

прямо

100 калорій - це зараз закуска. Незалежно від того, чи є це здоровою порцією нежирного сиру або однією з майже повсюдних 100-калорійних закусок, які були в моді протягом останніх кількох років, 100 калорій - це кількість, яку кожен може обмотати головою ідеальний контроль порцій та дієти. [слайд-шоу: 684]

Проблема полягає в тому, що занадто часто ці 100-калорійні закуски доповнюють нормальний рівень їжі, а не спосіб замінити та контролювати, скільки ми їмо. Насправді дослідження показують, що додаткові 100 калорій на день можуть бути відповідальними за збільшення ожиріння в США з 1970-х років. Вживання 100 зайвих калорій щодня може призвести до збільшення ваги до 11 фунтів на рік. Все-таки хочеться перекусити, але без провини та вигоди?