Мої фрустрації після збільшення ваги після 40 років
Останнім часом я знову і знову веду ту ж розмову зі своїми друзями, яким, як і мені, за 40. Це приблизно так: «Я цього року трохи набрав ваги, і омигод, що б я не робив, я просто. не може. втрачати. це ".
Шановний читачу, якщо вам за 30 або (благословіть ваше серце) за 20, знайдіть хвилинку, щоб оцінити свій метаболізм і подякуйте своїй здатності скинути кілька кілограмів, випиваючи на вихідних один коктейль менше. Бо мені шкода повідомляти, але у ваші 40-і роки все піде не так.
Ми з моїм чоловіком, котрі нині стикаються один з одним щодо незначних скарг на здоров'я, таких як кліше, що рухаються, вжили заходів, щоб зупинити повзучість ваги. Протягом тижня я змішував солодощі. Він перестав додавати цукор до кількох чашок кави, які він п'є щодня. Він бігає тричі на тиждень в обов'язковому порядку. Ми обидва скоротили вечірні перекуси.
Драматичний результат: Нічого.
Іноді, як коли я перебуваю в гардеробній в торговому центрі, приміряючи штани, розчарування починає пускатись. І я починаю катастрофізуватися. Якщо я не зможу скинути кілька фунтів, які я набрав у цьому році, і наберу більше в наступному та наступному та наступному ... Я піднімуся до 30 до того моменту, коли ми кинемо наш найстаріший у коледжі!
Тож я формулюю план справді пристебнутись і стати серйозним: я буду їсти свої гамбургери на листках салату замість булочок, спіралізувати кабачки замість макаронних виробів і утримуватися, коли ми ведемо хлопців до магазину морозива. Від сиру відмовлюся. Я перестану робити домашній хліб. І пиріг. Я позбавлю дієти всіх крохмалів та цукру. Можливо, я поїду до Палео. Або веган. Я зроблю це очищення Гвінет Пелтроу. І починайте записувати кожен шматочок, який проходить повз мої губи, за допомогою одного з цих додатків для відстеження калорій.