Мої руки трясуть 3 жирних пташенят у дієтичному співтоваристві, що займається схудненням

отже, я все ще досить новачок у підрахунку калорій, оскільки я щойно почав приблизно тиждень тому. моє середнє споживання калорій за останній тиждень - 1341, найнижче - 7/8 (1078 ккал), а найвище - 7/9 (1576 ккал). прямо зараз я перебуваю у 1207 на сьогодні. я втратив 4,2 фунта з 3 липня.

пташенят

кожен день я прокинувся і зробив кілька різноманітних турбо варень (вивчаю, горю, кардіо вечірку) в діапазоні від 20 хвилин до 45 хвилин. сьогодні я зробив кардіо-вечірку, яка склала 45 хвилин.

тепер на моє запитання: коли я набираю це, у мене руки хитляві і нервові, і я ніколи раніше цього не відчував. я вечеряв близько години тому (свиняча відбивна), і я зараз перекушую, але хиткість не зникне! хтось із вас переживав це і що я можу зробити, щоб це зупинилося? це справді дивно!

велике спасибі за вашу пораду =)

Ви відмовлялися від чогось на зразок кофеїну чи цукру? Кинути пити газовані напої повністю? Щось подібне? Тремтіння рук може бути симптомом відмови від цукру або кофеїну - хоча зазвичай найгірші симптоми - це перші пару днів, а не тиждень пізніше.