Моя історія про схуднення, частина 2 - Мама підростає
Частина 2
** Цей допис містить партнерські та інші партнерські посилання на Amazon. Якщо ви вирішите придбати за одним із цих посилань, я отримаю невелику комісію без додаткових витрат. Дякую за твою підтримку!
Втрата ваги важка. Особливо, коли ти відчуваєш, що провів у цьому половину свого життя. (Якщо ви пропустили перший пост, ось початок) Що гірше, ніж схуднення, це схуднення після того, як ви його втратили, а потім повернули назад. Якщо збільшення ваги було пов’язане з вагітністю, це пов’язано з особливими труднощами. Цього разу я намагався схуднути після останньої дитини. Я мав на весь час найвищу вагу 213 фунтів. Це був березень 2016 року
Я справді не хотів знову робити дієти. Чесно кажучи, просто думати про спробу схуднути було лячно. У мене не було драйву, який я мав раніше після перших двох дітей. Багато з цього було пов’язано з тим, що мене перевантажило двоє дітей та нова дитина. Моя друга дитина опинилася в жахливих двійках, і я був знесилений. Я впевнений, ви розумієте.
Незважаючи на те, як важко було життя, мені все одно довелося схуднути. Це ніби у мене був цей інстинктивний потяг, щоб скинути зайву вагу. WW була єдиною програмою у моєму дорослому житті, з якою я успішно схудла, тож я знову долучився до програми. (Плюс, це єдина програма, яка призначена для грудного вигодовування.)
Коли я приєднався, я виявив, що вони ще раз змінили програму, і це була велика боротьба. Все-таки мені вдалося скинути 10 кілограмів. В кінці 2016 року я важив 203 фунтів. Хоча це не було величезною втратою ваги, це мене порадувало, тому що це повернуло мене в той ваговий діапазон, в якому мені було комфортно.
Напередодні Нового року 2016 року, набридши і бажаючи змінитись, я вирішив взагалі не їсти «пшеницю чи солодощі» протягом нового року. Ха-ха-ха-ха. Я люблю драматичні рішення та хороший виклик, я клянусь ніколи не припиняти їх робити. Ви можете прочитати про ще один із моїх невдалих викликів тут (спойлер сповіщення, я протримався місяць і зафіксував лише 10 днів, HA!)
Перший день року - це також день народження моєї другої дитини, і я пам’ятаю, як я приготувала її торт, і мені стало сумно і пропущено. Дієта завжди припадала на рівень нещастя, тому я просто пройшов повз неї і продовжив. З січня по лютий 2017 року я дотримувався своєї резолюції (вражаючої для когось на кшталт мене!) І схуд на 18 кілограмів. Зараз моя вага становила 185.
Уникнення пшениці та солодощів виявилося не таким здоровим, як я передбачав, тому що я почав заповнювати тягу іншими не дуже здоровими продуктами. Ці продукти було легко перекусити (картопля фрі, хто-небудь?). У березні того ж року я кинув, бо вже не худнув, і це було дурним. Я закінчив 2017 рік на 185 фунтів.
Перші кілька місяців року я залишався на рівні 185 років. У березні я запланував поїздку до Х'юстона, штат Техас, зі своїми двома найкращими друзями. Я вирішив, що спробую схуднути, тому що в Х'юстоні було так жарко, і немає нічого гіршого, ніж важке та гаряче. У мене було два місяці, щоб схуднути до поїздки, і я нічого не зробив, щоб допомогти собі перший місяць.
Наблизився квітень, і я все ще важив 185 фунтів і боявся своєї подорожі. Введіть мій імпульсивне рішення придбати BBG і приєднатися WW (Я думаю, це був єдиний спосіб, я знав, як схуднути без крайніх обмежень).
(Додаткова примітка: Я завжди був активною людиною. У перші 6 тижнів після пологів я завжди ходив для фізичних вправ. Після 6 тижнів я починав бігати. Я також кілька місяців проводив програми з підняття гирі на тренажерний зал вимикається і вмикається, але залишатися незмінним у спортзалі було важко.)
Через місяць я успішно схуд на 10 кілограмів (зараз я важив 175) і, мабуть, був у найкращій формі у своєму житті (до цього моменту). Я пройшов лише 12 тренувань для початківців BBG і вже побачив величезні результати ... програма справді дивовижна . Однак, коли я поїхав до Техасу на чотири дні, мені вдалося повернути СІМ законних фунтів. Ха-ха-ха-ха. Хтось дасть мені медаль.
Я витратив значну частину року, намагаючись повернутися до 175. У грудні я приєднався до різкої макропрограми і до кінця року опустився до 169.
Тоді я ще ніколи не страждав від дієти, коли намагався отримувати 145 грамів білка щодня після цієї конкретної макропрограми. (Це все задокументовано в моя історія висвітлює в Instagram.) Макропрограма також постачалася з надзвичайно інтенсивним кардіорежимом, і вона про мене вбила (я все ще працював із додатком SWEAT, де BBG можна знайти, але переключився на PWR ).