Моя історія про втрату ваги CPAP - більше не об’ємна
Джим Урен | 4 січня 2019 р
Важлива інформація: Як співробітник Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Я також можу заробляти гроші або товари від компаній, згаданих у цій публікації. Для отримання додаткової інформації див. Політику конфіденційності, Сторінку відмови та Умови використання.
Моя історія втрати ваги CPAP: діагностика
Близько десяти років тому мені було дуже важко залишатись пильним протягом дня, і я майже ніколи не відчував себе повністю відпочившим. Я починав щодня кивати на дорогу додому з роботи, часто відчував депресію, бракувало енергії та мотивації робити що-небудь, що перевищує мінімально необхідні щоденні завдання, і я мав надмірну вагу.
За кілька років до цього у мого батька був діагностований стан сну, який називався «апное сну». Апное сну в основному означає, що під час сну ваші дихальні шляхи перекриваються, і ви тимчасово припиняєте дихати. І, звичайно, це означає, що ваше тіло не отримує кисень, який йому необхідний для повноцінного функціонування. Після діагностики найпоширенішим лікуванням є використання чогось, що називається апаратом CPAP.
CPAP означає «постійний позитивний тиск у дихальних шляхах». Перед тим, як заснути, ви надягаєте маску на ніс або обличчя, і прикріплений апарат CPAP постійно дме у ваші дихальні шляхи, щоб він залишався відкритим. Це дозволяє дихати всю ніч без перерв.
Одного разу мій тато почав використовувати свою машину CPAP вночі, він сказав мені, що це змінило його життя. Він міг насправді спати всю ніч, а наступного дня почуватися добре відпочившим. Більше не жити в постійному стані недосипання.
Отже, виходячи з його досвіду, я поспілкувався зі своїм лікарем первинної ланки, і він замовив для мене дослідження сну. Коли я дістався до центру сну, вони підключили до мене всілякі дроти та ремені, щоб вони могли спостерігати за моєю мозковою діяльністю та рухами очей та тіла протягом ночі. Мені сказали, що при необхідності вони розбудять мене серед ночі і підключать до апарату CPAP, щоб вони могли визначити величину тиску, який він повинен мати, щоб тримати мої дихальні шляхи відкритими.
Я пам’ятаю, як я просто молився, щоб вони розбудили мене і наклали на мене маску, бо це означало б, що у мене є вагома причина, чому я маю всі ці симптоми, і що існує можливість лікування. І звичайно, вони розбудили мене серед ночі і наклали на мене маску.
Моя історія втрати ваги CPAP: машина
Незабаром після цього мені дали машину CPAP, і я почав користуватися нею щовечора з самого початку. І для мене це було благом. Більшість моїх симптомів зникли або значно покращились. Машина робила те, що мала робити.
Однак використання машини CPAP все ще означає вирішення деяких інших проблем.
Проблема No1: Навчитися спати
По-перше, спробувати спати з прив’язаною до обличчя маскою непросто звикнути. Насправді, деякі дослідження показують, що лише приблизно половина людей з діагнозом апное сну, які отримують апарат CPAP, все ще фактично використовують його через кілька років. Багато з них ніколи насправді не починають використовувати його спочатку.
Проблема №2: Неприємний досвід сну
По-друге, навіть якщо ви звикнете спати із закріпленою на обличчі маскою, це все одно створює неприємні відчуття сну для вас і вашого чоловіка. Це тому, що сама машина видає шум, шланг видає шум, натираючи об ваше ліжко, якщо маски трохи підтікають, що видає шум. Це також обмежує вашу рухливість у ліжку, і навіть коли воно належним чином воно постійно продуває повітря з вашої маски.