Моя історія; Здоровий на Гудзоні
Я Джулі. Я мама, дружина, тренер охорони здоров’я та винищувач MS. За останні кілька років я різко покращив симптоми РС та мігрені, змінивши дієту та спосіб життя. Я хочу допомогти вам внести невеликі зміни у свій спосіб життя, які також призведуть до значних поліпшень у вашому здоров’ї.
Я виріс у 80-ті роки, коли в мантрі говорили: «жир робить вас товстим», мій раціон складався переважно з вуглеводів та нежирних або знежирених оброблених продуктів. Моє дитяче харчування включало заморожені телевізійні обіди, консервовані фрукти, упаковані страви та фаст-фуд. З початкової школи до підлітків я страждав від хронічних болів у шиї та спині, вугрів та сильних головних болів. Заняття фізичними вправами не існувало, оскільки я не був великим спортсменом і не брав участі у позаурочних заходах. Я боровся зі своєю вагою і хотів бути худим і підтягнутим. Як виявляється, я не уявляв, що означає вести здоровий спосіб життя, і не знав, з чого почати.
Прочитати про "Давайте перейдемо до боротьби з РС" на підприємстві Рівертаунс.
У свої 20 років я експериментував з різними дієтами, і моя вага піднімалася і падала, але головний біль та інші нездужання продовжувались. Справа загострилася незабаром після народження моєї другої дитини, коли я почав відчувати слабкість у правій руці. Я не міг відкрити банки для дитячого харчування чи пляшки з водою. Мій лікар поставив мені діагноз «тенісний лікоть» від занадто довгого виношування дитини на одному боці і дав мені бандаж для носіння. Сила повернулася до моєї руки через кілька місяців, і я більше про це не думав.
Через три роки, тренуючись на 39-мильну благодійну прогулянку, я помітив поколювання та оніміння в правій нозі та правій руці. Початкове сканування МРТ показало два ураження мого мозку, але лікар не викликав тривоги, коли ще одне сканування через півроку не змінилося. Я знав, що не в формі і перевищую цільову вагу, і приписав оніміння травмуванню спини під час моєї нової процедури вправ. Намагаючись схуднути, я розпочав дієтичну програму, яка включала порціоновані, заморожені, оброблені продукти з системою щоденного меню. Я схудла близько 30 кілограмів, але почувалась гірше, ніж будь-коли раніше. Відчуття оніміння, поколювання та ураження електричним струмом посилилися, і я дуже легко втомлювався. Моя мігрень посилилася і зараз виникала 2-3 рази на тиждень. Потім пройшло три роки після мого першого сканування МРТ, тому я повернувся для подальшого спостереження, яке виявило нове ненормальне місце. Це призвело до накопичення тестів та сканувань близько року, що призвело до мого діагнозу РС у грудні 2011 року.