Моя таємна дієта - Ніккі Кірк
Деякі найчастіші запитання, які мені задають, - це що і як я їжу, чи дотримуюсь я посібників HELP? Ще одне, що з’явилося з якоюсь дивовижною послідовністю, - це щось на зразок «У мене немає проблем із тренуванням, але я не можу контролювати свій раціон, я вибагливий харчувач і не готую вдома ! "
Кожного разу, коли я читаю це запитання у своїй поштовій скриньці, я відразу думаю, що ці дівчата повинні подумати, що я розкрив якийсь чарівний алгоритм, який дозволив мені отримати свої результати і погано харчуватися, і вони хочуть знати, як вони теж можуть!
Жорстока правда полягає в тому, що ти не можеш, і якщо ти запитував мене про це, ти можеш підтвердити, що це моя відповідь. Я хочу мати можливість сказати їм, що маю якусь магічну роботу, але цього не маю. Ви не можете їсти сміття і отримувати ті результати, які шукаєте. Я гадаю, можливо, там, у світі, є один чарівний єдиноріг, який може, але для нас, середніх, нормальних дам, ви просто не можете.
Оскільки я отримую запитання з певною регулярністю, і в ньому завжди є ці 3 моменти, я вирішив, що відповім на нього тут і розширюю його тим, що я дізнався про дієту за останні два роки. PS - Я не маю на увазі дієти, як аварійний курс 3-тижневий план схуднути на 10 фунтів, я маю на увазі дієту, як те, що ви їсте день у день.
У моїй біографії в Instagram сказано, що я роблю Кейлу Іцінес, тренування BBG вже півтора року, але якраз тоді я серйозно цим займався. Я дійсно розпочав 12-тижневу програму в січні 2015 року, і мені знадобилося 6 місяців, щоб пройти без видимого прогресу. Чому? Дієта.
Оскільки у мене не було дієти для того, щоб я не бачив жодних результатів, докажу вам тут фотографію, яку я зробив у січні 2015 року, і ту, яку я зробив знову в липні 2015 року, що я використовую як свій початковий образ у всі мої повідомлення про трансформацію. Як бачите, я насправді став більшим!
Я працював з напівпослідовністю, якби ви запитали мене, я б сказав, так, я працюю! Оскільки я був, я вставав вранці і бігав, або робив тренування BBG. Звичайно, я б пропустив день або, можливо, цілий тиждень і перезапустився, але я тренувався!
Що я не робив, я не їв у рівновазі.