Моя втрата ваги повільна при ящурі; Хейлі Помрой
Результати пошуку
Найпопулярніші запитання
Існує ряд причин, чому ваша втрата ваги може трохи зупинитися на дієті швидкого метаболізму. Ось кілька способів трохи підштовхнути своє тіло.
Вагові плато є нормальними і природними в циклі схуднення та відновлення метаболізму, тому вони не обов’язково погані. Але ми не хочемо, щоб плато було там, де ваше тіло має постійне місце проживання. Ваше тіло переживає безліч змін. Ви виконуєте детоксикацію, відновлюєте, відновлюєте, виводите, перетравлюєте та усуваєте - і іноді для організму в процесі ремонту важливо зробити паузу та перевести повітря.
Тому ваше тіло може реагувати якимось унікальним чином. Ви можете втратити багато ваги за один тиждень, а потім трохи набрати його наступного тижня. Або ти можеш нічого не втратити протягом тижня. Особливо в перший місяць дієти зі швидким метаболізмом, це зовсім не рідкість. Тому повільне або відсутність втрати ваги протягом декількох днів - це нічого страшного. Але є різниця між здоровою паузою та почуттям застряглості.
Ось дві найпоширеніші речі, про які повідомляють мої клієнти:
1. Ваша втрата ваги затримується більше двох тижнів, незважаючи на дотримання плану
2. Ви наближаєтеся до своєї цільової ваги і просто не можете скинути ці останні кілограми.
Кожен з них звучить знайомо?
Подовження фази
Якщо ви схильні втрачати більше ваги на фазі 2, то подумайте про продовження його до трьох днів. Отже, це буде два дні фази 1, потім три фази 2 і два фази 3. Ви можете робити це до двох тижнів поспіль.