Momstart, Автор на MomStart - Сторінка 50 з 910
Я хотів почати ділитися з усіма своєю подорожжю на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Я почала працювати в минулому році, і коли я починала, і поки я спостерігала за своїми макросами, я схудла на 35 фунтів, а мій чоловік скинув 50 фунтів і все ще втрачає. У мене це не так добре, тому що я мав тут трохи цукру, а тут вуглеводів. Мені потрібно повернутися до кетозу, і якщо все це вам не знайоме, я витрачу наступні кілька тижнів, проводячи вас через усі ці ключові слова. Почнемо з основ того, що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Дієта з низьким вмістом вуглеводів тісно спрямована на втрату ваги, але має додаткові переваги для здоров'я, зменшуючи як ризик, так і наслідки таких захворювань, як діабет другого типу. Діабет другого типу у нас тісно пов’язаний із зайвою вагою. Доведено, що обмежуючи споживання вуглеводів, ваше тіло зменшить вплив надлишку інсуліну на організм. Це означає, що замість того, щоб накопичувати зайві вуглеводи як жир у вашому тілі, він використовуватиме цей зайвий жир як паливо. Це дуже швидкий спосіб почати втрачати цю вагу.
Якщо ви багато не тренуєтесь, ваше тіло потребує лише низькокалорійної дієти для своїх потреб. З їжі, яку ви їсте, усі спожиті зайві калорії зберігаються у вигляді жиру. Це спосіб нашого організму підготуватися до голоду, що в наші дні дуже малоймовірно.
На відміну від цього білки та харчові жири перетравлюються і виділяються повільно, метаболічне вивільнення вуглеводів відбувається набагато швидше. Це означає, що наш організм навчений спалювати вуглеводи перед жирами або білками. Чим простіші цукри або більший глікемічний індекс конкретного вуглеводу, тим швидше відбувається викид у кров.
Рівень цукру в крові, який потрібен організму, швидко вирішується за рахунок вивільненого інсуліну. Тому споживаючи їжу з високим вмістом вуглеводів, їжа, яка більше необхідна вашому організму для негайних потреб у енергії, майже напевно буде зберігатися у вигляді жиру.
Розуміння цього основного фізіологічного процесу в поєднанні зі знанням того, наскільки насиченою вуглеводними продуктами з високим вмістом ГІ є наша сучасна західна дієта, полегшує розуміння того, чому рівень ожиріння та захворюваності способу життя постійно зростає.
Ось КЛЮЧ:
Більшість вуглеводних продуктів містять набагато більше `` занадто легко '' корисних калорій, ніж потребує або може використовувати наш організм, при цьому часто забезпечуючи мало поживної цінності, тобто все, що вони забезпечують, це переважно енергія (калорії).
Ось чому дієта з низьким вмістом вуглеводів чудово підходить для схуднення.
Підручні мавпи Fingerlings (3 мавпи)
Це ще одна партнерська роздача з нашою дорогою подругою Керол Джонс. Ми ділимося її подарунками, щоб у вас був шанс на перемогу.
Зустріньте Мавп-малят Малюків - лінійка з шести надзвичайно милих роботів-вихованців, які оживають із понад 40 солодкими та безглуздими інтерактивними анімаціями, що охоплюють реалістичні звуки мавп, моргання очима, повороти голови та стискання рук. Діти можуть погладити або помахати їх, щоб побачити, як вони реагують, і навіть поцілувати їх або розкачати!
Протягом першого тижня продажів WowWee буде пожертвувати 1 долар за одиницю проданої некомерційній організації з охорони тварин WildAid.
Більше того, на All Mommy Wants, вони ВДІБНО розбили банан Pinata для # FingerlingsFriday - перегляньте її відео та допис!
Аплікатори доступні скрізь, де продаються іграшки, включаючи Toys’r’Us, Walmart та Amazon. За ціною $ 14,99 кожна ви можете отримати всі 6! Б'юсь об заклад, це буде ГАРЯЧА святкова іграшка, тож захопіть їх зараз, перш ніж вони стануть дуже популярними на канікулах.
Я радий поділитися з вами FUN роздачею ! Один переможець отримає 3 мавпи Fingerlings ! Введіть нижче, закінчується 8/25!
3 способи отримати загальні купони, зразки та рецепти
БЕЗКОШТОВНА електронна пошта Бетті Крокер доставляє найкращі з 15 000 перевірених на кухні рецептів, інструкцій та іншого - прямо у вашу поштову скриньку! ПЛЮС, отримуйте до 250 доларів на рік заощадження купонів та доступ до БЕЗКОШТОВНИХ зразків (кількість обмежена, одна на кожного члена).
Підпишіться на БЕЗКОШТОВНІ електронні листи від Pillsbury, щоб отримувати до 250 доларів щорічних купонів, доступ до безкоштовних зразків продуктів (кількість обмежена, по одному на кожного члена) та найпростіші рецепти, що надсилаються прямо на вашу поштову скриньку.
Підпишіться на безкоштовну електронну пошту Tablespoon і заробляйте до 250 доларів на рік, заощаджуючи купони. До того ж, будьте в курсі своєї їжі з безкоштовними рецептами обідів, смачних десертів, вечірніх закусок тощо.!
Як молоді батьки можуть погасити борг навіть після народження дітей
Створення сім'ї захоплююче, але воно має знаки долара ... багато з них. Ваш бюджет повністю змінюється, оскільки є більше людей, яких можна годувати, одягати та приховувати.