Монодієти «за» і «проти»; HealthGuide

Довідник охорони здоров’я Дата публікації

монодієти

Монодієти - це дієти, засновані на одному продукті. Чи допомагають вони боротися з ожирінням і рятуватися від хвороб? Чому багатьом вони так подобаються і вірять у них? І чому дієтологи так скептично ставляться до них?

Найсмачніші моно дієти - це шоколад, ананас, кавун, банан та грейпфрут. Жінки просто люблять їх. Існують також дієти з картоплі, гречки, рису та вівса, яких дотримуватися дещо простіше, але вони не такі смачні, як згадані раніше.

Головний принцип моно дієти - вибрати один продукт, який сподобався. Вам не потрібно рахувати калорії, а головне, вам практично не доведеться готувати. Крім того, моно дієти обіцяють чудові результати. За тиждень можна скинути від 3 до 6 кілограмів. Ці дієти часто вибирають за тиждень до свят або якоїсь важливої ​​нагоди.