Морський окунь з печеним імбиром, чилі; рецепт зеленої цибулі - BBC Good Food
Аромати, що виділяються під час приготування цієї страви, змусять усіх облизувати губи в очікуванні
| ккал | 202 | |
| жиру | 9г | |
| насичені | 1г | |
| вуглеводи | 2г | |
| цукру | 1г | |
| клітковина | 0г | |
| білка | 28г | |
| низький | сіль | 0,26г |
Інгредієнти
- 6 філе морського окуня, приблизно 140 г/5 унцій кожна, шкіра та луска
- близько 3 ст. ложки соняшникової олії
- велика кружка імбиру, очищена і подрібнена на сірники
- 3 зубчики часнику, нарізані тонкими скибочками
- 3 жирних, свіжих червоних перцю чилі, насіннєвих і тонко подрібнених
- пучок зеленої цибулі, подрібнений в довгі боки
- 1 ст. Ложка соєвого соусу