Мотивація дитини із зайвою вагою
Мотивація дітей із зайвою вагою до фізичних вправ починається з їх найбільших взірців для наслідування: їх батьків.
Це одна з тих складних батьківських ситуацій. Як ви заохочуєте дитину із зайвою вагою займатися фізичними вправами, не змушуючи дитину взагалі відмовлятися від фізичних вправ як свого роду звичаю, який вимагають батьки?
Виявляється, спонукання дитини до фізичних вправ не повинно бути таким хитрим. Батьки мають великий вплив на звички дитини до фізичних вправ, запевняють експерти дитячого спорту. Вірте чи ні, але ваші діти дивляться на вас як на зразок вправи.
"Батьки повинні подавати гарний приклад", - говорить доктор філософії Пол Рібісл, професор наукової програми охорони здоров'я та фізичних вправ Університету Вейк-Форест у Вінстоні-Салем, штат Північна Кароліна. "Оскільки фізичні вправи не включені до школи, діти повинні планувати вправи у своєму житті ". Рібісл каже, що батьки повинні наполягати на повсякденній годині помірної та енергійної активності для зміцнення здоров'я та профілактики ожиріння.
Відношення батьків
Дослідження показують, що ставлення батьків до фізичних вправ та ваги відіграє важливу роль у підтримці здорової ваги дитини. Принаймні один з батьків повинен брати участь у процесі схуднення для будь-якої надії на довгостроковий успіх, згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародний журнал ожиріння та метаболічних розладів.
Ще однією важливою причиною залучення всієї родини є те, що ожиріння спостерігається в сім’ях: Ожирілі батьки, як правило, мають дітей із зайвою вагою. Для маленьких дітей, якщо один із батьків страждає ожирінням, шанси на ожиріння дитини у дорослому віці втричі, тоді як якщо обидва батьки страждають ожирінням, шанси на те, що ця дитина буде ожиріти у дорослому віці, зростають більш ніж у десять разів. Хоча причини ожиріння пов'язані з багатьма факторами, навколишнє середовище сильно впливає на ступінь зайвої ваги.
Залучення батьків ніколи не було важливішим. Центри з контролю та профілактики захворювань повідомляють, що 17% американських дітей у віці від 2 до 19 років мали надлишкову вагу порівняно з 11% раніше.
"Батьки із зайвою вагою та особливо неактивні діти, які страждають ожирінням, повинні пройти обстеження дитини у педіатра або медичного працівника перед тим, як починати займатися спортом чи важкими фізичними вправами або діяльністю", - говорить Ксімена Уррутіа-Рохас, доктор медичних наук, доцент кафедра соціальних та поведінкових наук у школі громадського здоров'я Університету Північного Техасу.