Мотивація Зв’яжіться зі своїм Чому
Ми поставили свої «РОЗУМНІ» цілі, переконавшись, що вони реалістичні, ані занадто великі, ані замалі. Ми вивчили наші джерела мотивації, розглядаючи як зовнішні, так і внутрішні типи, щоб переконатися, що у нас є по кілька. І все ж, нам все ще не вистачає мотивації. Пора відновити зв'язок зі своїм "чому".
Наше «чому» - це основна мотивація щось робити. Можливо, ви вперше знайшли це минулого тижня, коли ми говорили про джерела мотивації. Якщо ні, ми сьогодні його знайдемо або перевідкриємо. Для послідовності дотримуймося мети схуднення, зокрема, моєї недавньої втрати ваги.
Чому ви хочете схуднути? Отже, я можу виглядати краще.
Чому ви хочете виглядати краще? Бо якщо я виглядатиму краще, мені буде зручніше тренувати.
Чому ви хочете почуватись комфортно під час тренувань? Тому що, коли мені комфортніше тренуватись, я почуваюся добре щодо себе.
Чому ти хочеш почувати себе добре? Тому що, коли я почуваюся добре до себе, я відчуваю, що я можу краще допомагати своїм клієнтам і бути для них взірцем.
Чому ви хочете бути взірцем для наслідування для своїх клієнтів? Тому що я не хочу просити їх робити що-небудь, чого я не можу зробити сам, і відчуваю належність до фітнесу.